Deadmau Diète

[Deadmau]

Bonsoir je vous poste ma diète, je souhaiterai vos avis et pourquoi pas modifier
certaines choses?! Perso je ne donne pas les grammes de ce que je mange
car je n'ai pas idée de combien de gramme de patte il faudrai a chaque repas etc, en revanche je me débrouille toujours pour etre mini a 130g de prot par jour.

Matin
2 comprimés alpha men (myprotein)
2 grosses dosettes de total breakfast (myprotein)
1 grosse tartine de beurre de cacaouete (myprotein)
1 dose de creastorm (myprotein)
1 cuilliere a café de MegaOmega Oil (myprotein)
8 blancs d'oeufs

collaction: 3 portions de incrediblebulk


Midi
1 viande blanche/rouge/poisson
3 mesure petit format de nutrigreens dans de l'eau (myprotein)
1 portion de patte ou de riz
Légumes
1 cuillere a café de megaOmega Oil (myprotein)

Avant entrainement: Poudre d'électrolytes pendant tout l'entrainement, 1 dose de creastorm + jack 3D, miel ou boisson sucré etc

Après entrainement: 3 portions de incrediblebulk


Diné
1 viande blanche/rouge/poisson
3 mesure petit format de nutrigreens dans de l'eau
1 portion de patte ou de riz
Légumes
1 cuillere a café de megaOmega Oil

Couché
Fromage blanc + confiture ou miel
2 comprimés alpha men
Une grosse tartine de beurre de cacaouete

Ce qui me fait un total de 6 repas par jours

 

[ZEYDOO]

beaucoup de chose a changer et trop de poudre!!

 

[mikerocky]

bonjour deadmau, je ne connaissais pas Total Nutri-Greens.
mélange alimentaire unique contenant 22 superaliments
Idéal pour les personnes ayant un apport nutritionnel en fruits et légumes insuffisant
Contient des pousses de blé, de la Chlorelle, du brocoli, des pousses d’épinards, de la baie d’acérola et de la spiruline.
bon produit.

 

[Deadmau]

@Zeydoo trop de poudre oui mais = gains de temps, quelles sont les choses a changer?
@mikerocky oui c'est de la bombe Moi qui ai la flemme de manger des légumes etc, c'est pratique

 

[rom1]

@Zeydoo trop de poudre oui mais = gains de temps, quelles sont les choses a changer?
@mikerocky oui c'est de la bombe Moi qui ai la flemme de manger des légumes etc, c'est pratique

Les compléments ne remplaceront jamais la nourriture.
Les legumes t'apportes entre autre des fibres, minéraux etc ...qui seront bien mieux assimilés...

 

[Deadmau]

Ce sont des légumes en poudres.... Ca aide quoi :s
Mais sur l'aspect général elle est bien ma diète pdm?

 

[jose54]

Personnellement je vois pas ou est le problème avec les poudres. Quand on a pas le temps , on a pas le choix des poudres .
Mets peut être les quantités des aliments sa aideras aussi. Mais je la trouve pas mal la diète

 

[Deadmau]

Merci c'est la première fois que j'en fais une vrai !!!!!
J'ai intérêt a la tenir et a prendre.

 

[ZEYDOO]

pourquoi du miel ou confiture avant de dormir le pic d insuline qu il vont créer vont faire chuter ton tôt gh.

je pense que même en étant pressé tu peus manger un minimum solide!!
le matin une galette d avoine c est vite fait et vite mangé et puis des légumes c est toujours mieux que de le substituer , enfin c est mon avis!!

quand on veut on peut.

en tout cas my prot est pas prêt de faire faillite ^^

 

[rom1]

C'est pas comme si t'avais 3 gosses a la maison deadmau...
Le temps tu peux le trouver.

 

[Deadmau]

C'est pas faux..... A voir merci les gars