[Debat] - La congestion est-elle un bon indicateur d'une séance hypertrophique efficace ?

[GiantMuscle]

Oui sûrement. Moi j'étais seul donc déjà aux dev barre lourd tu fais pas le con...

Oui tu peux pas aller gratter quelques reps ni prendre le risque de finir bloquer sous la barre

 

[John Jeeves]

Oui tu peux pas aller gratter quelques reps ni prendre le risque de finir bloquer sous la barre

Clairement, sinon c'est barre guidée et adieu mes tendons lol
Bon depuis le covid je bosse qu'aux haltères chez moi et c'est encore mieux je trouve, surtout pour la symétrie.