dave
New Member
Hello, merci pour ton retour.
Ma diète actuelle est une reverse diet. Je suis relativement haut en protéines (je l'ai toujours été), bas en graisses (rajoutez 3gr OM3 et 3gr CLA pas notés ;-)) et je remonte tout doucement dans les glucides (je diminuerai les protéines si nécessaire). J'aimerais remonter jusqu'à 2700Kcal pour repartir jusqu'à 3000 voire un peu plus lors de ma cure au Tbol.
Pour la petite histoire, j'ai été frappé d'une grastro terrible, la semaine dernière, après ma sèche (mon système immunitaire était certainement HS). J'ai dû revoir toute mon alimentation et suppléments tellement j'étais dégoûté de ma diet habituelle ! Donc, ceci est une diet de substitution mais ça passe bien. ;-)
Ma diète actuelle est une reverse diet. Je suis relativement haut en protéines (je l'ai toujours été), bas en graisses (rajoutez 3gr OM3 et 3gr CLA pas notés ;-)) et je remonte tout doucement dans les glucides (je diminuerai les protéines si nécessaire). J'aimerais remonter jusqu'à 2700Kcal pour repartir jusqu'à 3000 voire un peu plus lors de ma cure au Tbol.
Pour la petite histoire, j'ai été frappé d'une grastro terrible, la semaine dernière, après ma sèche (mon système immunitaire était certainement HS). J'ai dû revoir toute mon alimentation et suppléments tellement j'étais dégoûté de ma diet habituelle ! Donc, ceci est une diet de substitution mais ça passe bien. ;-)
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