Diète de sèche avis

[guest]

2hrs avec smartphone + blabla + gonzesses la ok, c'est jouable mais v'la le training.

Tu me files ton 06, je ne résiste pas au gland ,pardon aux écureuils mdr

 

[Matsor]

Dans ta présentation de 2018 tu as dit être à 90kg (19ans et 1.5 ans de stéroïdes) et 10-15% gras. ce qui fait en gros 78kg masse sèche. 4 ans après (et d’autres usage de stéroïdes je suppose) tu es à 105kg et 25%. Ce qui fait toujours 78kg masse sèche. Donc après 4 ans d’entraînement et de stéroïdes tu n’as pris que du gras.

Tout ça pour dire qu’il faut tout repenser, surtout alimentation et entraînement. Et je dirais même oublier les produits et consolider la base.