Diète syko

[syko68]

Comme dis c'est un retour après un arrêt de plusieurs mois ,la j'ai repris tranquillement

Et la base ma toujours servie ,

 

[John Jeeves]

Fais ce que tu veux, on t'aura prévenu.
Le message est passé et des deux côtés.

 

[syko68]

Mouai après je me disais bien que j'allais m'attirer les foudre des gens de forum , je pensais pas à ce point la , je suis totalement d'accord avec ce que tu me dis , mais comme dis c'est un retour après un arrêt j'ai pas encore récupérer mes stat que j'ai de base en étant déjà Natty

 

[John Jeeves]

C'est pourtant pour ton bien, mais bon, tu n'écoutes pas.
J'ai autre chose à faire, l'hiver approche donc je dois ramasser des noix et des noisettes.
A défaut de ramasser des légumes.

 

[bigdan2626]

Bonjour voici la diète que je fais en ce moment le but étant de virer du fat et stabiliser ma masse , je mesure 1m80 pour 90 kg.

Matin 100gr flocon avoine + 6 oeuf

Post entraînements : whey 30 gr carré de chocolat noir

Repas de midi : 300 gr escalope de poulet + légumes, 1 cueillere huile d'olive.

Collation après midi banane ou pomme + 20 gr d'amande

Repas du soir : 300 gr escalope de poulet + légume , huile olive 1 cueillere.

Mon but étant de limité au maximum les glucides et de maximiser ma quantité de protéine , c'est une diète qui assez basique .

A oui c'est pas bon tout ça je trouve à revoir

 

[bigdan2626]

C'est pourtant pour ton bien, mais bon, tu n'écoutes pas.
J'ai autre chose à faire, l'hiver approche donc je dois ramasser des noix et des noisettes.
A défaut de ramasser des légumes.

J'ai des noix dans mon jardin en plus c'est une season catastrophique les noix sont pas jolie

 

[Azeraer]

Si c'est à revoir je suis ouvert Giants

Dis moi ce qui est à revoir comme dis c'est une diète de reprise suite à un arrêt, je maximiser les prot et limite les glucides pour cuter et sauver ma masse .

Après j'ai pas fais dans les détails si tu à des idée je suis ouvert

Je sais plus trop où, mais @GiantMuscle avait posté quelque part un exemple de diète simple et efficace (spoiler : y'a pas 600g de viande).

 

[GiantMuscle]

Je sais plus trop où, mais @GiantMuscle avait posté quelque part un exemple de diète simple et efficace (spoiler : y'a pas 600g de viande).

Surtout que ça n'a aucun intérêt.