Douleur aux chevilles (footing)

[Patrick]

Bonjour , étant militaire depuis maintenant 4 ans je fais beaucoup d'activité physique et nous courrons beaucoup d'où ma venue sur le forum
Depuis 1 ans et demi j'ai des douleurs à mes 2 chevilles quand je commence a courir à partir des 100 premier mètre j'ai de grosses douleur au niveau du talon d'Achille et par moment sur le devant et les côtés puis j’ai ensuite un engourdissement (comme si j’avais un garrot qui me coupe le sang) je suis aller voir des médecin spécialisé pendant mes permission mais il m'ont juste fais des radio et non rien trouver je doit faire une IRM mais je retourne au régiment( mes perm sont fini ) et je ne veut pas en parler au médecin militaire car il pourrait me mettre à l'arrêt et après je passerais pour un fdp dans ma cie
J'ai essayer plein de crème voltaren , des truc de Madagascar et j'en passe ....
je voudrait essayer les crème aux corticoïdes ou bien même je voudrais si je trouve me faire des injections de cortisone car prendre des anti douleurs ou anti inflammatoires au quotidien ça me chauffe pas vraiment .
Je vous remercie d'avoir lue et si vous avez des conseils ou site ou je pourrais trouver ce que je recherche je suis preneur merci .

 

[Matsor]

Difficile de dire sans savoir ce que tu as. Des douleurs au niveau des chevilles c’est très vague. Je pense pas que cacher sa douleur avec des analgésiques et corticoïdes sera la solution. Si c’est des douleurs dues à la fatigue et mouvement répétitifs il te faut peut être du repos. Je pense pas que tu as trop le choix faut voir avec un médecin et continuer tes exams.

 

[Patrick]

Difficile de dire sans savoir ce que tu as. Des douleurs au niveau des chevilles c’est très vague. Je pense pas que cacher sa douleur avec des analgésiques et corticoïdes sera la solution. Si c’est des douleurs dues à la fatigue et mouvement répétitifs il te faut peut être du repos. Je pense pas que tu as trop le choix faut voir avec un médecin et continuer tes exams.

Je suis d’accord avec toi mais j’ai 1 mois de perm par ans donc c’est compliqué de planifier des rdv pour ce qui et du repos je me repose 1 mois et sa ne suffit pas j’ai oublié de dire que j’ai des semelles orthopédiques et des chaussures de run avec un bonne amorti

 

[Matsor]

Je comprends mais malheureusement difficile de conseiller si on sait pas la cause. Et continuer à faire de la course peut l’exacerber. Peut-être qu’il faut quand même réfléchir et parler au médecin de l’armée.

 

[Patrick]

Je comprends mais malheureusement difficile de conseiller si on sait pas la cause. Et continuer à faire de la course peut l’exacerber. Peut-être qu’il faut quand même réfléchir et parler au médecin de l’armée.

Je sais que ça serais là meilleur des solutions mais il vas me mettre sur la touche pendant un moment un sacrée moment et je ne veut pas de cela car quand je marche je n’est pas ce problème c’est uniquement pédant l’es footing

 

[Matsor]

Vaut mieux qu’il te mette sur la touche un certain temps que laisser ta douleur s’aggraver et être sur la touche encore plus longtemps avec des complications en plus. Mais ceci dit je peux pas me mettre à ta place je connais pas ta situation. Mais si c’est juste pour le regard des autres moi je m’en ficherais.

 

[Stazen]

Salut,

J'ai le même problème que toi, personne n'a trouvé ce que j'avais précisément (les médecins).
J'ai eu la chance d'avoir un kiné dans mon ancien club qui m'a fait travailler la cheville/jambe d'une certaine manière. (Impossible de te dire précisément ce que j'ai fait).

Mais depuis j'ai beaucoup moins mal voir des fois plus du tout, avant chaque runs je m'échauffe la cheville beaucoup plus que la moyenne et je n'ai aucune douleur ou alors c'est très léger.

En revanche j'ai une mobilité réduite de la cheville ou j'ai le problème.

Donc le meilleur conseil que je peux te donner c'est kiné mais bon pas très pratique avec tes 1 mois de perm

 

[Patrick]

Salut,

J'ai le même problème que toi, personne n'a trouvé ce que j'avais précisément (les médecins).
J'ai eu la chance d'avoir un kiné dans mon ancien club qui m'a fait travailler la cheville/jambe d'une certaine manière. (Impossible de te dire précisément ce que j'ai fait).

Mais depuis j'ai beaucoup moins mal voir des fois plus du tout, avant chaque runs je m'échauffe la cheville beaucoup plus que la moyenne et je n'ai aucune douleur ou alors c'est très léger.

En revanche j'ai une mobilité réduite de la cheville ou j'ai le problème.

Donc le meilleur conseil que je peux te donner c'est kiné mais bon pas très pratique avec tes 1 mois de perm

Merci de ta réponse tu a fais combien de séance de kine pour soigner ton problèmes

 

[RX-style2]

Peut-être une fragilité du cartilage du à l'alimentation ou à l'intensité.

Également les Tendons...

As-tu des bonnes chaussures ?

Ton rapport poid-taille ? Les Impacts articulations.

Un problème circulatoire ? Sensation de compression...
As-tu par moment les jambes lourdes ou des douleurs aléatoires ?

Un renforcement des Tendons dans un premier temps, c'est ce que fera le kiné, sur YouTube tu as des exos que tu peux faire toi même, des tutos proposés par des kiné ou sur certains sites spécialisés.

Exercices pour soulager les douleurs aux chevilles | Blog

Vous êtes sujets aux douleurs au niveau de l’articulation des chevilles ? Etirer et renforcer vos muscles et tendons peut apporter un bénéfice en termes d’atténuation des douleurs, de prévention d...

www.chiropraxie.com

Après continus de creuser pour savoir exactement ce que tu as !
La prise d'anti inflammatoires ne va qu'aggraver les choses car ils vont masquer la douleur et ne traiteront pas le problème !

Voir également arthrite et arthrose...

 

[Patrick]

Peut-être une fragilité du cartilage du à l'alimentation ou à l'intensité.

Également les Tendons...

As-tu des bonnes chaussures ?

Ton rapport poid-taille ? Les Impacts articulations.

Un problème circulatoire ? Sensation de compression...
As-tu par moment les jambes lourdes ou des douleurs aléatoires ?

Un renforcement des Tendons dans un premier temps, c'est ce que fera le kiné, sur YouTube tu as des exos que tu peux faire toi même, des tutos proposés par des kiné ou sur certains sites spécialisés.

Exercices pour soulager les douleurs aux chevilles | Blog

Vous êtes sujets aux douleurs au niveau de l’articulation des chevilles ? Etirer et renforcer vos muscles et tendons peut apporter un bénéfice en termes d’atténuation des douleurs, de prévention d...

www.chiropraxie.com

Après continus de creuser pour savoir exactement ce que tu as !
La prise d'anti inflammatoires ne va qu'aggraver les choses car ils vont masquer la douleur et ne traiteront pas le problème !

Voir également arthrite et arthrose...

Pour ce qui et des chaussures c’est Hoka que je change relativement souvent
Poids taille 180cm pour 92kilo ( je sais que c’est lourd mais jsuis un beau bébé )
J’ai pas de sensation de jambes lourdes
Pour le problème circulatoire j’en ses rien mais je fais un peut de tension quand je suis aller a l’hôpital la semaine derrière pour me faire recoudre jetait à 17,8 mais j’avais pas dormit et j’avais bue la veille cetait à midi .
Pour les l’arthrose j’ai eassyer déjà dès complément alimentaire sur plusieurs mois glucosamine chondroitine que j’avais pris en pharmacie ça n’a rien donner
Merci pour la vidéo

 

[musclesfax]

ça s'appelle le syndrome des loges ce que tu as.
J'en ai déjà parlé sur le forum, fais une recherche avec la fonction, peut être ça pourra t'aider.
Sinon essaies de mettre des booster (manchons de compression uniquement les mollets chez certains ça marche),
de mémoire la marque BV SPORT c'est les meilleurs en qualité et efficacité

 

[Andrey]

ça s'appelle le syndrome des loges ce que tu as.
J'en ai déjà parlé sur le forum, fais une recherche avec la fonction, peut être ça pourra t'aider.
Sinon essaies de mettre des booster (manchons de compression uniquement les mollets chez certains ça marche),
de mémoire la marque BV SPORT c'est les meilleurs en qualité et efficacité

Je ne pense pas en lisant ses symptômes, j'ai actuellement un syndrome des loges et je vais devoir me faire opérer sur les deux mollets, et ça ne ressemble pas à ça.

Les bas de contention ne fonctionne pas du tout pour un syndrome des loges, c'est même pire dixit mon angiologue et ma chirurgienne

Par contre les patients qu'elle a opéré d'un syndrome des loges étaient tous militaire

@Patrick as-tu une sensation de fatigue musculaire et puis de douleur extrêmement importante au niveau des mollets ?
Une impression de compression comme si ça allait exploser ?

Tu arrives à continuer à courir avec ton problème au chevilles ?

 

[Patrick]

Je ne pense pas en lisant ses symptômes, j'ai actuellement un syndrome des loges et je vais devoir me faire opérer sur les deux mollets, et ça ne ressemble pas à ça.

Les bas de contention ne fonctionne pas du tout pour un syndrome des loges, c'est même pire dixit mon angiologue et ma chirurgienne

Par contre les patients qu'elle a opéré d'un syndrome des loges étaient tous militaire

@Patrick as-tu une sensation de fatigue musculaire et puis de douleur extrêmement importante au niveau des mollets ?
Une impression de compression comme si ça allait exploser ?

Tu arrives à continuer à courir avec ton problème au chevilles ?

Non non aucune douleur au mollet c’est vraiment sur les chevilles c’est articulaire et tendineux pas de fatigue musculaire non plus

j’arrive à courir à une cadence de grand mère et c’est le mentale qui prend le relais très clairement

 

[Andrey]

Non non aucune douleur au mollet c’est vraiment sur les chevilles c’est articulaire et tendineux pas de fatigue musculaire non plus

j’arrive à courir à une cadence de grand mère et c’est le mentale qui prend le relais très clairement

Ouais donc je doute du syndrome des loges...

Je suis désolé je ne peux pas plus t'aider, et le médecin militaire ne peut pas te donner des examens sans te mettre sur la touche ?

 

[Patrick]

Si j’en parle au médecin militaire il vas directement m’envoyer faire des examens donc le temps des examens ( environ 2semaine d’inaptitude) ensuite les résultats tombe et en général il te renvoie faire des examens dans un hôpital militaire et là si le problème et grave je peut rester là bas fin bref c’est la merde complet c’est pour ça que je veut pas en parler et eassyer de me soigner en dehors mais c’est compliqué en compagnie de combat

 

[Andrey]

Pas évident...
écoute j'espère que certains vont pouvoir t'aider, bonne chance à toi en tout cas

 

[musclesfax]

j'ai mal saisi ton premier message, où tu parlais de sensation de sang coupé comme un effet garrot.
Effectivement si aucune sensation aux mollets, rien à voir avec le syndrome des loges.
c'est un problème articulaire, les causes peuvent être multiples, faut faire des examens approfondis et voir un spécialiste car on est pas médecin en pluis à distance c'est au pifomètre!
Une infiltration pourrait te soulager mais ça ne résout pas le problème et je te déconseille fortement les anti inflammatoires sur le long terme, tu vas te bousiller les organes.

 

[musclesfax]

Je ne pense pas en lisant ses symptômes, j'ai actuellement un syndrome des loges et je vais devoir me faire opérer sur les deux mollets, et ça ne ressemble pas à ça.

Les bas de contention ne fonctionne pas du tout pour un syndrome des loges, c'est même pire dixit mon angiologue et ma chirurgienne

Par contre les patients qu'elle a opéré d'un syndrome des loges étaient tous militaire

@Patrick as-tu une sensation de fatigue musculaire et puis de douleur extrêmement importante au niveau des mollets ?
Une impression de compression comme si ça allait exploser ?

Tu arrives à continuer à courir avec ton problème au chevilles ?

Aie, opération obligatoire?
c'est vraiment en dernier recours normalement,
les stéros c'est une cata pour le syndrome des loges, enfin je suppose que tu t'en doutes,
bon courage en tout cas, car j'ai eu ça quand je faisais du marathon et c'est un supplice, en plus frustrant car ça te diminue énormément.

 

[Patrick]

Merci beaucoup pour vos réponses

 

[Andrey]

Aie, opération obligatoire?
c'est vraiment en dernier recours normalement,
les stéros c'est une cata pour le syndrome des loges, enfin je suppose que tu t'en doutes,
bon courage en tout cas, car j'ai eu ça quand je faisais du marathon et c'est un supplice, en plus frustrant car ça te diminue énormément.

Malheureusement oui, on a essayé un traitement de base avec mon médecin généraliste, mon angio m'a dit que ça servait à rien...
C'est à cause d'une progression trop rapide du au steros du coup pour toi ?
C'est ce que je me suis dit, mais comme personne ici n'a jamais fait de retour du style j'étais mitigé

Merci mon gros, c'est vrai que c'est insupportable, je peux marcher 100m à tout casser, le cardio on oublie, les balades idem, le boulot idem....
Mais bon je suis tellement presser de régler ça !
On fait avec en attendant