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encore un nouveau

boys dont cry

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slt voilà j'ai 37 ans j'ai pratiqué la musculation il y a une bonne dixaine d'année avec de belle forme, apres j'ai du m'arreter cause naissance enfants,travail etc... les chose de la vie quoi!
maintenant me voilà de rtour dans le monde de la muscu ,meme si je n'en fesait plus j'essayais de garder une ligne convenable .
j'ai repris cela fait 4 mois avec de bon resultat puisque j'ai repris 6 kg j'ai commencé je fesait 1.78m pour 80kg taille 42 et maintenant je mesure toujours pareil lol mais je pese 86kg et j'ai deja commencé a resserré un cran de ma ceinture.
je tourne avec de la iso whey/creatine/bcaa/booster
entrainement 3a 4fois par semaine 2h non stop.
je recherche un volume musculaire sec ou masse seche
a l'epoque je m'entrainait avec des personnes qui utilisait des steroides (parabolan,dynabolan etc...) mais je n'en prenait pas.
mais sa c'etait avant aujourd'hui je compte essayer mais pas n'importe comment j'ai besoin de bon conseil pour ne pas faire n'importe quoi d'ou ma venu sur ce forum.
voilà
 
bienvenue sur MESO-RX
notre forum est une mine d'infos pour ceux qui utilise la fonction recherche
 
Bienvenue sur MESO.

4 mois et déjà 8 kilos au dessus de ta taille; pourquoi vouloir te mettre au produit des aujourd'hui?
A ce rythme en moins d'un ans tu sera a plus de 92-93 kilos, soit un très très beau gabarit pour ta taille. Attend au moins de stagner avant de songer a utiliser des "vitamines"
Quel est ton pourcentage de masse grasse ( %BF) s'il te plaît?
 
alors deja merci pour cette accueil.
alors comment dire je ne sait pas comment calculer mon taux de graisse donc je suis preneur pour un peu d'aide.
apres je n'est pris que 6kg et pas 8kg en 4mois mais surtout c'est que je les est bien "pris". mais j'ai bossé comme un dingue pour ce resultat mais le jeu en vaut la chandelle
pourquoi penser au steroide, car pour le moment je tourne a la whey etc.... cela a un coup mais honnetement je trouve qu'il y a beaucoup de "moins bonne qualité" meme en metant le prix.
et voilà j'ai envie de voir reellement mon corp changer, maintenant je ne veut pas faire n'importe quoi d'ou ma demande d'info.
 
Bienvenue à toi, que tu prennes des produits ou pas il te faudra de la proteine donc cela a encore plus un cout.
 
Je n'ai pas dit que tu as pris 8 kg mais que tu as déjà 8 kg au dessus de taille ( 178 - 86 kg ) ce qui est déjà un bon indicateur de ton niveau actuel en considérant que tu ne sois pas trop gras.

C'est très bien de se renseigner en amont. Mais 4 mois après la reprise ça fait vraiment tôt pour se mettre au roids. Je ne suis pas donneur pas de leçon, juste un conseil pour optimiser ta santé et ta prise de masse ;)

Pour le % de BF le mieux est une photo de toi ( avec visage flouté). Ça nous permettrai de se faire une idée plus ou moins proche.
 
pardon thepuppeter je n'avais pas compris
pour la photo ok je vais essayer de faire ca bien histoire de mieux ce rendre compte.
apres pour les steroides pour le moment c'est une approche c'est tous nouveau donc meme si je descide dans commander meme si cela ce fait dans quelques mois cela n'est pas grave au moins je serai mieux renseigner et donc plus pressis dans ma recherche.
pour ce qui est de la whey je tourne a la nuture best et pour le moment elle me convient bien donc effectivement je continuerai avec, maintenant est ce que il faudra que je continue aussi tous le reste bcaa,creatine?
 
Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise whey. Une prot c'est une prot a part le goût et gagné 1 ou 2 grammes de prot. Les qualités se valent. Les bcaa oui indispensable, la crea tu peux en faire des cures (au prix que ça coute). Et oui la muscu ça coûte cher quand on a de petit moyen
 
bonsoir appolo ce que je veut dire c'est qu'il y a 13 ans en arriere il n'y avait pas autant de choix des les produits prot,masse,creatine etc...
quand je me suis remis a la muscu il y a 4 mois en arriere, je suis rentrer dans plusieurs mag specialisé dans les produit et la le choque deja la gamme de produit c'est multiplier et le prix a quadrupler et meme la difference entre 2 protes de meme quantitée 2.3kg de 50€ a 150€ selon la marque.
donc un peu perdu mais maintenant ce vas j'en est trouver une qui me convient, et pas a 150€ le pot.
 
je tourne avec du best nutrition en whey ou iso whey.
j'achete mes produits avec mon bof dans un petit magasin et la personne nous fait des petits prix simpa du genre 10€ de reduc par pot donc une iso a 60€ donc raisonnable.
en plus la personne nous a dit clairement que cela ne servait a rien de mettre 150€ dans un pot de whey, ils nous a bien expliquer la difference entre tel et tel whey donc pour le moment je dirais un bon petit vendeur.
 
demain je vais essayer de faire quelques photos histoire de mieux ce rendre compte.
et biensure les commentaires constructif sont les bien venu, et comme ca vous pourrez m'orienter sur tel produit.
 
voilà 2 photos prises vite fait
donc soyer indulgent cela ne fait que 4 mois que j'ai repris et pour les jambes je suis dessus mais je me suis déchiré partiellement 3 fois le tendon d'achile 1 coté droit et 2 fois coté gauche donc immobilisation pendant 2 ans d'ou l'ecart de volume entre le haut et le bas.
mais je bosse dure pour uniformisé l'ensemble.
 
" Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise whey. "

Heuuuu. Si ?
Si on reste sur de la vraie whey, déjà faut regarder si elle est laitière ou fromagère, et si elle est bio active.
Ça change tout.
C'est pour ça que la seule marque a conseiller c'est Nutrimuscle. Sauf si après on veut mettre encore plus cher pour moins de traçabilité et plus de marketing.
 
Tu as un super potentiel. Franchement en 4 mois redevenir aussi costaud c'est vraiment pas donné a tout le monde. Et tu es loin d'être très gras. Il y'a aura quelques kilos a perdre après ta PDM et c'est normal mais vraiment rien d'affolant.
Si tu continue a prendre du poids aussi vite tout en perdant de la graisse, au moins patientes quelques mois voir ou tu va arriver. La ton évolution est aussi productive qu'être sous produit puisque même si un peu plus lente, tu n'as pas de PCT a faire, pas de perte post cure etc. Sans compter que tu ne met pas ta santé en danger non plus.
 
merci thepuppeter
j'appreci tes remarques,merci apres
je pense quand musculation on aimerai toujours ressembler a la personne qui est a coter de soit on ne ce voit pas.
maintenant effectivement j'est progresser meme dans mes barres a la salle mais je commence a penser au steroide, histoire de continuer a progresser, alors dans 1 mois,6mois je ne sait pas encore ,mais au moins je serai ce que je veut prendre ou ne pas prendre.
j'ai été voir les cure de thor les newbi 1 et 2 quelle sont les avantages entre les 2?
 
Bienvenue à toi sur MESO RX
Et bravo pour ta participation pour les photos de ton physique
 
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