RaisinsSec
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Salut les gars,
Des idées de méthodes pour entrainer des biceps ultra court avec un valgus prononcé et des avant bras d'orang outan ?
Je suis le seul à avoir une génétique bras aussi pourri ?
De ce que je sais et par mon expérience, le curl incliné bonne sensation, curl unilatérale a la poulie avec cuff bonne sensation aussi, curl pupitre unilatérale haltère sur banc verticale un peu moins de sensation mais mieux qu'un curl classique.
Des idées de méthodes pour entrainer des biceps ultra court avec un valgus prononcé et des avant bras d'orang outan ?
Je suis le seul à avoir une génétique bras aussi pourri ?
De ce que je sais et par mon expérience, le curl incliné bonne sensation, curl unilatérale a la poulie avec cuff bonne sensation aussi, curl pupitre unilatérale haltère sur banc verticale un peu moins de sensation mais mieux qu'un curl classique.