Entrainement Krepo

[Krepo]

Voila mes séances, j'aime beaucoup ce programme, je me suis rééquilibré grace a lui !
C'est tourné vers un travail agoniste antagoniste
Pour ce qui est des poids j'ai coupé car ce ne sont plus les bons.
Qu'en pensez vous ?

Désolé par avance, je comprend pas pourquoi les images partent dans tous les sens !

 

[sp2f]

Je suis pas sur d'avoir compris tes pdf
On peux avoir des éclaircis ?!

 

[Krepo]

Ba en fait c'est mes entraînements et je voulais savoir ce que les gens en pense.
C'est tout le temps un groupe de 2 exos et quasiment tout le temps agoniste antagoniste
Mais j'avoue que avec les images dans tout les sens c'est chiant

 

[sp2f]

J'ai toujours pas compris
Peux tu expliquer stp
Quel exercice avec quel exercices
À quoi correspondent tes minutes
Quand les places-tu ?
Enfin là je comprends rien
Sinon essayé de les présenter comme les training de barbarrian ou canadian
C'est bien plus lisible