Entraînement perte de gras bas du dos exo

[didi]

salut les Meso
dites-moi quel exercice pratiquez-vous pour plusieurs personnes car je sais qu'il y a plusieurs méthodes et que la diète joue un rôle vraiment important sur la perte de graisse mais y a-t-il des exercices qui facilite la perte de graisse au niveau du bas du dos arrière si vous avez des tuyaux les mecs ou des exemples d'exercices je suis preneur je c'est qu'il y a des bon ici merci
à vous de voir et pris le temps de me lire je suis sur le forum depuis un moment mais je n'ai jamais vu la feed sur la perte de Graisse au niveau du bas du dos après y'a pas de miracle la diete mais je demande des exercices justement qui aide pour cette perte de Grasen bas du dos merci
Les potos
Ps quand je peux j'aide mes quand je ne sais pas je ne veux pas dire des conneries donc je préfère ne rien dire je lis beaucoup j'en apprend tout le temps malgré que je suis sur le forum depuis plusieurs années
Merci à vous tous

 

[Colson]

La réponse est dans ce livre

 

[Colson]

Plus sérieusement
Je pense que les rotations du buste avec baton peuvent aider

 

[Colson]

Mais surtout faire descendre le BF au max,
car ce sont les dernières régions où la graisse va partir

on appelle ça les graisses tenaces
(c'est pas moi , c'est monsieur propre qui le dit)

 

[didi]

Mais surtout faire descendre le BF au max,
car ce sont les dernières régions où la graisse va partir

on appelle ça les graisses tenaces
(c'est pas moi , c'est monsieur propre qui le dit)

Oh oui très tenace!!!

 

[Freezer]

La diète, les exos ne cible pas de régions graisseuses.
À la limite une liposuccion aux endroits tenaces sera plus efficace qu'un exo spécifique.

 

[Barry'l]

Les exos ne ciblent pas le gras, mais une bonne circulation sanguine dans les régions ou la perte de gras est difficile est utile. Donc des exos plus ciblé et plus récurant sur les régions difficile.

 

[didi]

Les exos ne ciblent pas le gras, mais une bonne circulation sanguine dans les régions ou la perte de gras est difficile est utile. Donc des exos plus ciblé et plus récurant sur les régions difficile.

Ta des exemples exos ciblé pour cette zone poto

 

[Freezer]

Ta des exemples exos ciblé pour cette zone poto

Tout ce qui est lombaire et obliques

 

[Barry'l]

pour les lombaires il y a pas 50exos, juste du relevé de buste contrôlé et lent, pas comme les pédales qui font ça a toute vitesse avec un poids de 20kg alors qu'ils sont taillé comme une allumette lol

 

[ronualld]

Comme dit plus en avant,pour cette région du dos et l'ensemble de la ceinture d'ailleurs,la diète est le meilleur moyen.
Il va de soit,que les résultats ne seront visibile qu'en fin de diète

 

[Colson]

Comme dit plus en avant,pour cette région du dos et l'ensemble de la ceinture d'ailleurs,la diète est le meilleur moyen.
Il va de soit,que les résultats ne seront visibile qu'en fin de diète

Et tu auras un chouette sapin de Noël
(Ça tombe bien c'est la période )



(on parlera juste du sapin, pas de la déco, ça se trouve plus bas...)

 

[ronualld]

Dommage,qu'il lui manque quelques furoncles,pour la décoration de l'arbrevrai,qu'a bien regarder,il a la forme d'un sapin,mais toi,tu as de l'imagination

put.in,il est bien écorché