Bonjour à tous,
Je vous expose mon entrainement complet que j'ai réalisé avec un ami et se dit en passant mon coach en terme de planning.
(vu que c'est un peu long car il s'agit de 3 phases de 4 semaines d'entrainement chaqu'une , je vous expose ma première phase de 4 semaines que je vais pratiquer à partir de la semaine prochaine.)
ps : J'ai pris tout sur mon pc sous Word sous formes de tableau je trouve ça plus jolie et pratique alors j’héberge les fichiers.
J'espère que vous aurez pas de problème pour la lecture.
Training 1 & 2
Training 3 & 4
Je vous expose mon entrainement complet que j'ai réalisé avec un ami et se dit en passant mon coach en terme de planning.
(vu que c'est un peu long car il s'agit de 3 phases de 4 semaines d'entrainement chaqu'une , je vous expose ma première phase de 4 semaines que je vais pratiquer à partir de la semaine prochaine.)
ps : J'ai pris tout sur mon pc sous Word sous formes de tableau je trouve ça plus jolie et pratique alors j’héberge les fichiers.
J'espère que vous aurez pas de problème pour la lecture.
Training 1 & 2
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