Salut à tous,
Voilà, je m'entraîne 3 fois pas semaine et j'ai toujours le même entrainement depuis de nombreuses années. J'ai envie de modifier un peu mes trainings et mes exercices pour casser un peu ma routine.
J'ai pensé éventuellement, en conservant l'entrainement des mêmes groupes musculaires, à avoir deux programmes sur deux semaines, c'est à dire des trainings et exos semaine 1 et des trainings et exos différents semaine 2.
Qu'en pensez vous?
Voilà, je m'entraîne 3 fois pas semaine et j'ai toujours le même entrainement depuis de nombreuses années. J'ai envie de modifier un peu mes trainings et mes exercices pour casser un peu ma routine.
J'ai pensé éventuellement, en conservant l'entrainement des mêmes groupes musculaires, à avoir deux programmes sur deux semaines, c'est à dire des trainings et exos semaine 1 et des trainings et exos différents semaine 2.
Qu'en pensez vous?