epaule tombante

[Never Back Down]

c'est un shrugs qui sollicite les trapèzes moyens dans ce cas avec la barre positionnée derrière les jambes, au lieu de devant.

Vraiment pas mal cet exo, faut juste bien tirer avec les trapèzes plutôt que de juste lever les coudes...
je l’avais déjà vu dans une vidéo de jamo et foukra me semble

 

[thierry]

d'isolation ?? peut être que vous avez confondu avec le shrugs

oui shrugs . apres moi et les noms des " exos " c'est encore une autre pair de manche !
PS. tu peut me tutoyer.