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Vous vous demandez si votre vie sexuelle doit se faire au détriment de votre capacité à construire la masse musculaire dans le gymnase? Trouvez les réponses ici!
Vous vous demandez si votre vie sexuelle doit se faire au détriment de votre capacité à construire la masse musculaire dans le gymnase? Si oui, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens se demandent si le temps d'une chambre régulière est quelque chose qui va vraiment nuire à leur progrès et certains sont même prêts à faire des sacrifices s'il est vrai.
Bien qu'il soit certainement vrai qu'il ya un lien entre le sexe et le renforcement musculaire, il est important de bien comprendre ce que cette connexion est.
Voici quelques facteurs importants à penser.
Pour la plupart des hommes, plus ils ont des rapports sexuels, plus leurs niveaux de Libido ont tendance à être.
Potentiellement une des connexions les plus critiques entre le sexe et le renforcement musculaire est le zinc statut au sein de l'organisme. Chaque fois qu'un mâle a un orgasme, le zinc sera libéré dans le sperme. Le zinc est un nutriment essentiel qui est nécessaire pour une croissance convenable des spermatozoïdes et le développement et lorsque les niveaux sont inférieurs, la stérilité est souvent la conséquence.
En plus de cela, le zinc joue également un rôle clé dans le développement musculaire aussi bien, car il est étroitement lié au total de testostérone niveaux. Lorsque les niveaux de zinc sont faibles dans le corps, il est plus susceptible d'être un lecteur nettement plus faible du sexe ainsi qu'une difficulté montré avec la génération de la masse musculaire maigre.
Ainsi, parce que le zinc est perdu par l'orgasme, si vous rencontrez fréquemment des rapports sexuels, mais pas remplacer ce zinc perdu grâce à votre régime alimentaire, il est très probable que vous allez tomber dans ce déficit.
Afin d'éviter que cela se produise et assurez-vous non seulement à maintenir les niveaux de la libido en bonne santé , mais aussi continuer à progresser vers votre objectif de renforcement musculaire, vous aurez envie de remplir votre alimentation avec des aliments riches en zinc tels que les huîtres , les crustacés, le germe de blé , foie , noix de cajou , noix de pin et noix de pécan .
Sex and Strength Niveaux
La prochaine connexion à connaître en ce qui concerne le sexe et le renforcement musculaire est le lien qu'il a avec vos niveaux de résistance. Si vous avez déjà pris connaissance de vous-même, la plupart des gars trouveront que, immédiatement après le sexe, ils se sentent très détendue et veulent souvent se endormir.
À ce stade, il y a une libération très élevé d'ocytocine dans le corps, qui sert à vous détendre vraiment et pourrait vous faire sentir un peu plus faible qu'avant le sexe a eu lieu. Cette phase de relaxation ne dure pas pendant une longue période de temps, cependant, et vous retournerez à vos niveaux hormonaux habituels dans le corps, mais le message à retenir est que d'essayer de tenter une session de formation immédiatement après que vous êtes impliqué dans l'activité sexuelle peut-être pas le meilleur des approches.
Visez au moins un intervalle de temps de 3-4 heures après pour permettre aux hormones de normaliser à nouveau et pour vous de récupérer votre force et de l'énergie.
Impacts du sexe sur les niveaux globaux de testostérone
Avec la question de zinc et les effets sur la testostérone de côté, une autre corrélation à regarder est l'impact global de l' activité sexuelle fréquente sur les niveaux de testostérone et la libido. Pour la plupart des hommes, le plus souvent , ils se livrent à des rapports sexuels , plus leur niveau de la libido ont tendance à être. une grande pause Si l'on tient pour une raison quelconque, dans un premier temps la libido augmentera, mais au fil du temps en cas de rejet ne soit pas atteint, les niveaux peuvent commencer à baisser.
Des études ont également démontré que lorsque les niveaux de testostérone sont élevés dans le corps, il a un impact positif sur les niveaux de la libido. Par conséquent, lorsque les niveaux de testostérone sont plus élevés, ce qui, en retour, gardez-vous intéressé par le sexe et l'acte sexuel servira de renforcement positif, le maintien de plus le cycle.
Puisque les niveaux de testostérone sont l'un des principaux prédicteurs de la croissance musculaire et le développement, ayant des niveaux plus élevés dans le corps aidera à induire plus grands gains musculaires.
Il est évident que les séances d'entraînement doivent être effectuées en même temps que pour simuler la réponse de la croissance musculaire, mais tout faire pour maintenir un niveau élevé de testostérone vont travailler à votre avantage.
Sexe et Focus
Enfin, le dernier impact du sexe sur le renforcement musculaire va être en ce qui concerne vos niveaux de discussion. Maintenir la concentration à la fois dans le gymnase et pour les séances de gym réels sera essentielle pour obtenir des résultats optimaux. Dans certains cas extrêmes, si vous devenez trop obsédé par l'activité sexuelle, vous pouvez prioriser cette avance de séances d'entraînement régulières, qui auront alors un impact important sur les résultats globaux que vous ressentez.
Il est évident que ce sera à l'extrême et la plupart des gens n'aura pas de difficulté à maintenir un équilibre normal entre les deux, mais si vous vous sentez comme vous pouvez pousser la barrière entre un équilibre malsain, il est utile d'envisager sérieusement.
Pour beaucoup de gens ce ne sera jamais un problème car leurs séances d'entraînement sont directement liés à leur désir de devenir sexuellement plus attrayant que leur séance d'entraînement pour une grande partie à l'air bien pour les membres du sexe opposé. Donc, en gardant avec leurs séances d'entraînement régulièrement, ils contribueront à promouvoir les chances de rapports sexuels fréquents.
Conclusion
Alors la prochaine fois que vous vous trouvez en doute ce que l'impact du sexe est sur vos muscles efforts de construction, garder ces points à l' esprit. Les bonnes nouvelles sont que ceux qui font jouer un rôle plus actif dans des séances d'entraînement régulières et le maintien d'un bon régime alimentaire sont beaucoup plus susceptibles d'être en bonne santé et donc l'expérience moins de problèmes sexuels comme l'éjaculation ou la dysfonction érectile pré-mature, de sorte que vous n'aurez pas à vous soucier de l'un de ces impact sur votre capacité globale à effectuer dans le lit.
Comme pour tout dans la vie, l'équilibre est la clé et aussi longtemps que l'équilibre est atteint, vous devriez avoir aucune inquiétude sur le maintien d'une vie sexuelle saine tout en faisant le plus absolu de vos muscles efforts de renforcement dans le gymnase.
Shannon Clark
écrivain(e) de santé et de fitness indépendant situé à Edmonton, Alberta, Canada.
diver
traducteur indépendant situé sous l'eau
Vous vous demandez si votre vie sexuelle doit se faire au détriment de votre capacité à construire la masse musculaire dans le gymnase? Si oui, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens se demandent si le temps d'une chambre régulière est quelque chose qui va vraiment nuire à leur progrès et certains sont même prêts à faire des sacrifices s'il est vrai.
Bien qu'il soit certainement vrai qu'il ya un lien entre le sexe et le renforcement musculaire, il est important de bien comprendre ce que cette connexion est.
Voici quelques facteurs importants à penser.
Pour la plupart des hommes, plus ils ont des rapports sexuels, plus leurs niveaux de Libido ont tendance à être.
Potentiellement une des connexions les plus critiques entre le sexe et le renforcement musculaire est le zinc statut au sein de l'organisme. Chaque fois qu'un mâle a un orgasme, le zinc sera libéré dans le sperme. Le zinc est un nutriment essentiel qui est nécessaire pour une croissance convenable des spermatozoïdes et le développement et lorsque les niveaux sont inférieurs, la stérilité est souvent la conséquence.
En plus de cela, le zinc joue également un rôle clé dans le développement musculaire aussi bien, car il est étroitement lié au total de testostérone niveaux. Lorsque les niveaux de zinc sont faibles dans le corps, il est plus susceptible d'être un lecteur nettement plus faible du sexe ainsi qu'une difficulté montré avec la génération de la masse musculaire maigre.
Ainsi, parce que le zinc est perdu par l'orgasme, si vous rencontrez fréquemment des rapports sexuels, mais pas remplacer ce zinc perdu grâce à votre régime alimentaire, il est très probable que vous allez tomber dans ce déficit.
Afin d'éviter que cela se produise et assurez-vous non seulement à maintenir les niveaux de la libido en bonne santé , mais aussi continuer à progresser vers votre objectif de renforcement musculaire, vous aurez envie de remplir votre alimentation avec des aliments riches en zinc tels que les huîtres , les crustacés, le germe de blé , foie , noix de cajou , noix de pin et noix de pécan .
Sex and Strength Niveaux
La prochaine connexion à connaître en ce qui concerne le sexe et le renforcement musculaire est le lien qu'il a avec vos niveaux de résistance. Si vous avez déjà pris connaissance de vous-même, la plupart des gars trouveront que, immédiatement après le sexe, ils se sentent très détendue et veulent souvent se endormir.
À ce stade, il y a une libération très élevé d'ocytocine dans le corps, qui sert à vous détendre vraiment et pourrait vous faire sentir un peu plus faible qu'avant le sexe a eu lieu. Cette phase de relaxation ne dure pas pendant une longue période de temps, cependant, et vous retournerez à vos niveaux hormonaux habituels dans le corps, mais le message à retenir est que d'essayer de tenter une session de formation immédiatement après que vous êtes impliqué dans l'activité sexuelle peut-être pas le meilleur des approches.
Visez au moins un intervalle de temps de 3-4 heures après pour permettre aux hormones de normaliser à nouveau et pour vous de récupérer votre force et de l'énergie.
Impacts du sexe sur les niveaux globaux de testostérone
Avec la question de zinc et les effets sur la testostérone de côté, une autre corrélation à regarder est l'impact global de l' activité sexuelle fréquente sur les niveaux de testostérone et la libido. Pour la plupart des hommes, le plus souvent , ils se livrent à des rapports sexuels , plus leur niveau de la libido ont tendance à être. une grande pause Si l'on tient pour une raison quelconque, dans un premier temps la libido augmentera, mais au fil du temps en cas de rejet ne soit pas atteint, les niveaux peuvent commencer à baisser.
Des études ont également démontré que lorsque les niveaux de testostérone sont élevés dans le corps, il a un impact positif sur les niveaux de la libido. Par conséquent, lorsque les niveaux de testostérone sont plus élevés, ce qui, en retour, gardez-vous intéressé par le sexe et l'acte sexuel servira de renforcement positif, le maintien de plus le cycle.
Puisque les niveaux de testostérone sont l'un des principaux prédicteurs de la croissance musculaire et le développement, ayant des niveaux plus élevés dans le corps aidera à induire plus grands gains musculaires.
Il est évident que les séances d'entraînement doivent être effectuées en même temps que pour simuler la réponse de la croissance musculaire, mais tout faire pour maintenir un niveau élevé de testostérone vont travailler à votre avantage.
Sexe et Focus
Enfin, le dernier impact du sexe sur le renforcement musculaire va être en ce qui concerne vos niveaux de discussion. Maintenir la concentration à la fois dans le gymnase et pour les séances de gym réels sera essentielle pour obtenir des résultats optimaux. Dans certains cas extrêmes, si vous devenez trop obsédé par l'activité sexuelle, vous pouvez prioriser cette avance de séances d'entraînement régulières, qui auront alors un impact important sur les résultats globaux que vous ressentez.
Il est évident que ce sera à l'extrême et la plupart des gens n'aura pas de difficulté à maintenir un équilibre normal entre les deux, mais si vous vous sentez comme vous pouvez pousser la barrière entre un équilibre malsain, il est utile d'envisager sérieusement.
Pour beaucoup de gens ce ne sera jamais un problème car leurs séances d'entraînement sont directement liés à leur désir de devenir sexuellement plus attrayant que leur séance d'entraînement pour une grande partie à l'air bien pour les membres du sexe opposé. Donc, en gardant avec leurs séances d'entraînement régulièrement, ils contribueront à promouvoir les chances de rapports sexuels fréquents.
Conclusion
Alors la prochaine fois que vous vous trouvez en doute ce que l'impact du sexe est sur vos muscles efforts de construction, garder ces points à l' esprit. Les bonnes nouvelles sont que ceux qui font jouer un rôle plus actif dans des séances d'entraînement régulières et le maintien d'un bon régime alimentaire sont beaucoup plus susceptibles d'être en bonne santé et donc l'expérience moins de problèmes sexuels comme l'éjaculation ou la dysfonction érectile pré-mature, de sorte que vous n'aurez pas à vous soucier de l'un de ces impact sur votre capacité globale à effectuer dans le lit.
Comme pour tout dans la vie, l'équilibre est la clé et aussi longtemps que l'équilibre est atteint, vous devriez avoir aucune inquiétude sur le maintien d'une vie sexuelle saine tout en faisant le plus absolu de vos muscles efforts de renforcement dans le gymnase.
Shannon Clark
écrivain(e) de santé et de fitness indépendant situé à Edmonton, Alberta, Canada.
diver
traducteur indépendant situé sous l'eau
