Hey bon sa va être bien mon tour
Après avoirs lus une vingtaine de Feedback sur ce fameux turi , je vais bientôt me lancer .
Avant ça je demanderais vos avis, pour pas faire de bêtise .
Voilà comment ça se déroulerais :
-2 semaine : Liv52ds 3jours/matin,midi,soir + 2 caps chardon marie .
- J1&J2 : 30mg tbol + 3liv52ds
- J3 : 40mg tbol + liv52ds
- S1 à S6 : 50mg Tbol + 3jours/liv52ds + 3g de taurine + 5g vit B5 par jours
PCT :
JOURS1 : 100mg clomid + liv52ds + 2caps chardon marie + vit B5
Jours 2 à 21 : 50mg Clomide + liv52ds +2 caps chardon marie + vit B5
Niveau diète je suis à : 2g/kg en Prot / 1g/kg en Lipide .
Supplément utilisé : ( Whey , BCAA , créatine , Booster de temps en temps )
Entrainement :
Lundi ec/abdo
Mardi : Dos/trapèze/avant-bras
Mercredi Épaule/abdo
Jeudi : Biceps/triceps/avant bras
Vendredi : Jambe/mollet/abdo
Maintenant voilà mes questions
- Est ce que à chaque fois que je vais prendre 1kg par exemple In-Cure , je doit augmenter les glucides de 10 à 20g ? exemple : 1kg pris = +20glucide dans la diète .
- suivant la première question , imagineons que j'ai pris 3 kilos fin de cure et que j'ai donc augmenter de 60g glucide par rapport a mon ancienne diète , et ba est ce que je continue comme ça après la cure , ou je reprend mon ancienne diète ?
- J'ai entendu dire qu'il fallait mieux passer à 3g/kg en prot pendant une cure ?
Niveau financier ( Turi, Clomide , Liv52ds , Vit B5 , taurine , Chardon marie )
ça me ferait un total de 190€ environs.
Voilà voilù
Après avoirs lus une vingtaine de Feedback sur ce fameux turi , je vais bientôt me lancer .
Avant ça je demanderais vos avis, pour pas faire de bêtise .
Voilà comment ça se déroulerais :
-2 semaine : Liv52ds 3jours/matin,midi,soir + 2 caps chardon marie .
- J1&J2 : 30mg tbol + 3liv52ds
- J3 : 40mg tbol + liv52ds
- S1 à S6 : 50mg Tbol + 3jours/liv52ds + 3g de taurine + 5g vit B5 par jours
PCT :
JOURS1 : 100mg clomid + liv52ds + 2caps chardon marie + vit B5
Jours 2 à 21 : 50mg Clomide + liv52ds +2 caps chardon marie + vit B5
Niveau diète je suis à : 2g/kg en Prot / 1g/kg en Lipide .
Supplément utilisé : ( Whey , BCAA , créatine , Booster de temps en temps )
Entrainement :
Lundi ec/abdo
Mardi : Dos/trapèze/avant-bras
Mercredi Épaule/abdo
Jeudi : Biceps/triceps/avant bras
Vendredi : Jambe/mollet/abdo
Maintenant voilà mes questions
- Est ce que à chaque fois que je vais prendre 1kg par exemple In-Cure , je doit augmenter les glucides de 10 à 20g ? exemple : 1kg pris = +20glucide dans la diète .
- suivant la première question , imagineons que j'ai pris 3 kilos fin de cure et que j'ai donc augmenter de 60g glucide par rapport a mon ancienne diète , et ba est ce que je continue comme ça après la cure , ou je reprend mon ancienne diète ?
- J'ai entendu dire qu'il fallait mieux passer à 3g/kg en prot pendant une cure ?
Niveau financier ( Turi, Clomide , Liv52ds , Vit B5 , taurine , Chardon marie )
ça me ferait un total de 190€ environs.
Voilà voilù