Salut à tous.
J'ai débuté une sèche il y a une semaine en faisant 2 jours Balland glucides environ 50 grammes et 1 jours où environ 250 grammes de glucides.
Les de diète sont fait de telle sorte que je reste à environ 2200 de 2400 calories pour les deux.
Je me demandais combien de jours maximum puis-je faire deux jours ben glucide avant d'attaquer le muscle étant donné que je suis déjà à environ 7 % de MG.
Pour l'instant je fais au feeling des fois je fais toujours pas un jour au plus trois jours bah un jour au et je regarde le résultat dans la glace mais étant donné qu'il y a des compétiteurs parmi nous j'aurais voulu savoir combien de jours bas de glucide ils font par exemple pour une compète j'ai un ami qui faisait 5 jours de décharge une journée de recharge exetera exetera.
Assavoir que je prends 12,5 mg de T3 et que je suis sous GH
Merci a tous
J'ai débuté une sèche il y a une semaine en faisant 2 jours Balland glucides environ 50 grammes et 1 jours où environ 250 grammes de glucides.
Les de diète sont fait de telle sorte que je reste à environ 2200 de 2400 calories pour les deux.
Je me demandais combien de jours maximum puis-je faire deux jours ben glucide avant d'attaquer le muscle étant donné que je suis déjà à environ 7 % de MG.
Pour l'instant je fais au feeling des fois je fais toujours pas un jour au plus trois jours bah un jour au et je regarde le résultat dans la glace mais étant donné qu'il y a des compétiteurs parmi nous j'aurais voulu savoir combien de jours bas de glucide ils font par exemple pour une compète j'ai un ami qui faisait 5 jours de décharge une journée de recharge exetera exetera.
Assavoir que je prends 12,5 mg de T3 et que je suis sous GH
Merci a tous