Hello,
J'ai 36 ans, ancien sportif de haut niveau qui a un peu "sédentarisé".
Bref, après 3 couvades (en même temps maman va bien et les enfants sont superbes), j'ai décidé de m'occuper de moi il y a deux ans. Donc je suis passé de 140 kilos à 90 kilos pour 1m85, et le gras est plutôt sur le vide et les hanches - pas de pot, je suis endormophe, lymphatique dirait mon naturopathe.
Le seul facilitateur : j'ai une excellente thermogénése.
Bonne nouvelle, sortie de quelques vergetures, ma peau n'a pas fait de plis, et je n'ai pas besoin de faire enlever un tablier ou de faire une opé - quand je vois certains qui reviennent aussi de loin (et respect les mecs qui font ça), je me dis que j'ai de la chance.
Je pratique une diète assez stricte d'une façon générale (peu de féculents, beaucoup de légumes et des aliments de bonne qualité, principalement des viandes blanches et du poisson peu gras) et je m'entraine entre 3 à 4 fois par semaine (dépendaient de mes sensations et si je me sens reposé) principalement en full body, en travaillant les groupes par 2 ou 3. - Je sais ce n'est pas banal, mais c'est aussi comme ça que je me fais plaisir et ça me parait important non ?
Je vais être super honnête, même si je me déchire à l'entrainement, je n'ai plus 20 ans, et on va dire que c'est mon last ride avant les 40. - Et puis comme plein d'autre, travail, vie de famille, amis, on se met vite de côté ,sans compter les vieilles blessures de warrior (épaule, main...Arf je vieilli)
J'ai récemment rencontré un chirurgien esthétique qui m'a dit que pour le gras abdominal, il n'y aurait pas de diète ou d'exercice possible pour la réduire, si ce n'est une opération -> il m'a détruit le moral.
Donc j'ai décidé de me faire une cure, sachant qu'au mieux dans mes jeunes années, j'ai utilisé le clenbu et que c'est inefficace pour moi. Je fais parti de ceux qui ont commencé la première fois à 20mg, pour finir au bout d'une semaine à ne plus rien sentir à 160mg. Donc non, c'est un produit un peu dangereux pour moi.
Et j'avoue que je suis plutôt parti dans l'idée d'une cure de dbol sachant que j'ai un excellent foie que j'entretiens bien, et surtout une sensibilité très faible à l'aromatisation (on peut pas avoir que des défauts).
C'est un choix assumé, je sais que il y en a qui me diront "la diète, etc,etc,"...Sauf que j'y suis déjà et que je pense être sérieux, et que là, j'ai besoin de passer un palier pour le mental et y croire.
Je crois que j'ai fait le tour ?
@Tte !
J'ai 36 ans, ancien sportif de haut niveau qui a un peu "sédentarisé".
Bref, après 3 couvades (en même temps maman va bien et les enfants sont superbes), j'ai décidé de m'occuper de moi il y a deux ans. Donc je suis passé de 140 kilos à 90 kilos pour 1m85, et le gras est plutôt sur le vide et les hanches - pas de pot, je suis endormophe, lymphatique dirait mon naturopathe.
Le seul facilitateur : j'ai une excellente thermogénése.
Bonne nouvelle, sortie de quelques vergetures, ma peau n'a pas fait de plis, et je n'ai pas besoin de faire enlever un tablier ou de faire une opé - quand je vois certains qui reviennent aussi de loin (et respect les mecs qui font ça), je me dis que j'ai de la chance.
Je pratique une diète assez stricte d'une façon générale (peu de féculents, beaucoup de légumes et des aliments de bonne qualité, principalement des viandes blanches et du poisson peu gras) et je m'entraine entre 3 à 4 fois par semaine (dépendaient de mes sensations et si je me sens reposé) principalement en full body, en travaillant les groupes par 2 ou 3. - Je sais ce n'est pas banal, mais c'est aussi comme ça que je me fais plaisir et ça me parait important non ?
Je vais être super honnête, même si je me déchire à l'entrainement, je n'ai plus 20 ans, et on va dire que c'est mon last ride avant les 40. - Et puis comme plein d'autre, travail, vie de famille, amis, on se met vite de côté ,sans compter les vieilles blessures de warrior (épaule, main...Arf je vieilli
)J'ai récemment rencontré un chirurgien esthétique qui m'a dit que pour le gras abdominal, il n'y aurait pas de diète ou d'exercice possible pour la réduire, si ce n'est une opération -> il m'a détruit le moral.
Donc j'ai décidé de me faire une cure, sachant qu'au mieux dans mes jeunes années, j'ai utilisé le clenbu et que c'est inefficace pour moi. Je fais parti de ceux qui ont commencé la première fois à 20mg, pour finir au bout d'une semaine à ne plus rien sentir à 160mg. Donc non, c'est un produit un peu dangereux pour moi.
Et j'avoue que je suis plutôt parti dans l'idée d'une cure de dbol sachant que j'ai un excellent foie que j'entretiens bien, et surtout une sensibilité très faible à l'aromatisation (on peut pas avoir que des défauts).
C'est un choix assumé, je sais que il y en a qui me diront "la diète, etc,etc,"...Sauf que j'y suis déjà et que je pense être sérieux, et que là, j'ai besoin de passer un palier pour le mental et y croire.
Je crois que j'ai fait le tour ?
@Tte !
