Je me présente §

[Roy Mustang]

Bonjour a tous,

Je vais vous parlais de moi un peut

Age : 21 ans
Taille : 173 cm
Poids actuel : 70 kg
Body fat environ 15%

Je m’entraîne depuis fin 2014 en salle de musculation.
Actuellement je m’entraîne 5 fois par semaine :
J1 Pec/Dos
J2 Cuisse/mollet
J3 Épaule/abdo
J4 Repos
J5 Biceps/Triceps
J6 Repos
J7 Épaule/mollet/abdo

Niveau alimentation je reste dans le basique
prise de masse 50% glucide 30% protéine 20% Lipide

voila je crois que j'ai tous dis..

 

[havah]

Bienvenue

 

[Roy Mustang]

Merci

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.