Strake
Well-Known Member
Slt poto !@Roberto
Ah wai non moi j'ai pas gonflé dans le mauvais sens du terme, tout va très bien... Je vais commencer S7 et je suis à +3,5kg en ayant perdu du BF On est donc loin des +10kg annoncés par certains Je ne doute pas que ça soit impossible mais c'est avec une bonne prise de gras lol moi j'essaie plutôt d'être sur du lean bulk. Si je garde cette moyenne, sur 12 semaines, je vais arriver à +7kg max, et encore, je pense que là les gains vont commencer à évoluer plus lentement donc je serai peut-être à +6kg... Mais en ayant perdu pas mal de BF donc c'est parfait !
+3.5 kg a qui tu ajoute -2 kg de fat = +5.5 kg
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A méditer