Journal diète et entraînement de nme313

[John Jeeves]

Une bonne choucroute ça fait le taf, c'est bon pour les E2 aussi.

 

[Matsor]

ya pas beaucoup de sucre dans le gainer, les glucides c'est de la poudre d'avoine..

Je connais pas la composition de cette marque en particulier, je parle des gainer en général.

c'est marqué 65% de farine d'avoine et 5% de maltodextrine sur l'emballage

Quoi qu’il en soit c’est autant de calories en plus que tu n’as pas besoin et qui vont t’engraisser d’avantage.