yan
Active Member
Bon pour éviter de polluer de longue le forum avec des cures que je pense et compte fais que je change sur les molécule je vais donc créer un journal sur ma progression avec ma diète, training et molécule que je prend
Donc pour moi une chose de primordiale le training et la diète
Après 4 ans d’arrêt j'ai donc repris en septembre 2013 avec un poids de 81kg et plus aucune forme n'y masse, une vrai catastrophe
Le départ commence avec une mauvaise nouvelle pour ma part hernie cervicale qui touche le nerf de l'épaule , donc premier objectif renforcer les trapèzes et tous les muscles du coup
Chose faite j'envoie sur une prise de masse très mal encadré qui ce termine à 95kg en février avec un taux de gras énorme
Février je prend Yoda avec l'objectif de faire ma première cure mais cela ne ce fait pas par contre je décide de me consacré seulement à ma diète pour finir au alentour de 10% de BF dans le mois de septembre 2014 et pour un poids de 81kg et une taille de 182cm
La je trouve sa parfait mais il me manque de la viande donc pour moi pas moyen de lâcher ma diète et de reprendre du gras
Kilo par Kilo je grapi jusque 85kg pour janvier 2015 avec toujours un taux de gras très bas que de la viande et aucune chimie
Point faible les cuisses donc je travaille mon programme à l'ancienne bosser les quadriceps avec les pect et les ischio avec le dos
Février 2015 tout flipper je commence à prendre un peu de testo, mars j'y rajoutte le masteron et la je commence une vrai cure
350mg testo propio semaine
250mg masteron semaine
100mg primo acetane jour
Résultat plus 10kg très propre et bien sur le plus important ma diète
Donc pour moi une chose de primordiale le training et la diète
Après 4 ans d’arrêt j'ai donc repris en septembre 2013 avec un poids de 81kg et plus aucune forme n'y masse, une vrai catastrophe
Le départ commence avec une mauvaise nouvelle pour ma part hernie cervicale qui touche le nerf de l'épaule , donc premier objectif renforcer les trapèzes et tous les muscles du coup
Chose faite j'envoie sur une prise de masse très mal encadré qui ce termine à 95kg en février avec un taux de gras énorme
Février je prend Yoda avec l'objectif de faire ma première cure mais cela ne ce fait pas par contre je décide de me consacré seulement à ma diète pour finir au alentour de 10% de BF dans le mois de septembre 2014 et pour un poids de 81kg et une taille de 182cm
La je trouve sa parfait mais il me manque de la viande donc pour moi pas moyen de lâcher ma diète et de reprendre du gras
Kilo par Kilo je grapi jusque 85kg pour janvier 2015 avec toujours un taux de gras très bas que de la viande et aucune chimie
Point faible les cuisses donc je travaille mon programme à l'ancienne bosser les quadriceps avec les pect et les ischio avec le dos
Février 2015 tout flipper je commence à prendre un peu de testo, mars j'y rajoutte le masteron et la je commence une vrai cure
350mg testo propio semaine
250mg masteron semaine
100mg primo acetane jour
Résultat plus 10kg très propre et bien sur le plus important ma diète
