HP10
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Je suis en regime pour atteindre 10% de MG je suis à la semaine 2.
Détail du "snack" :
Pomme à 10h.
Puis 16h avec du blanc de dinde.
Le reste pendant le workout et apres.
Il faut ajouter deux gélules d'oméga 3 et de vitamine D le matin.
Seulement la viande et les légumes varient.
Des conseils ?