La cure bras : une journée pour gagner entre 1 et 2.5 cm de tour de bras

[guest]

J'avoue ça fait trop le mec qui assume pas .
Mais bien sûr si je teste pas de soucis vous aurez un retour en bonne et due forme (et probablement une bonne occasion de vous foutre de ma gueule aussi ).

Et si ça marche on aura plus qu'à s'incliner...^^

 

[lacertosus]

Et si ça marche on aura plus qu'à s'incliner...^^

Bah je défend pas le truc non plus hein .

PS : Je me suis bien fait chier à recopier le truc, si j'avais un peu cherché il y en a une version très proche sur T-nation (de 98) qui vend une autre camelote : https://www.t-nation.com/training/one-day-arm-cure

 

[lacertosus]

Et ils en parlent comme d'un cuisant échec généralisé dans un autre article, en proposant une alternative : https://www.t-nation.com/workouts/one-arm-a-day-arm-cure

Morale : je ferais autre chose de ma journée si je m'ennuie

 

[Ocsi]

rich l'a essayé lui au moins

 

[guest]

Je pense que quand t'es ON y'a moyen que ça donne un petit coup de boost aux bras si tu mets le paquet en terme de récup juste derrière.
Mais natty le résultat est couru d'avance...