La tronche de nos assiettes...

[sok]

Un post où on pourrait taper une photo de nos différents repas...
Ca pourrait servir de boîte à idées quand on ne sait pas quoi manger.

Mon déjeuner de ce midi (j'ai fait la nuit, je mange décalé)
omelette 3 oeufs - 1 tr. jambon maigre - 30g fromage rapé - pain complet

 

[Brynjolf]

Hum, on va éviter, enfin JE vais éviter, pour ceux qui prennent trop facilement du poids...

 

[jason59]

J'adore l'idée

 

[sok]

Je viens de reprendre une petite masse, c'est pas un repas de sèche, mdr

 

[chronos]

J'aime bien l'idée aussi. Par contre moi je risque pas de vous vendre du rêve avec mes repas de sèche

 

[sok]

c'est pas le but, mais si ça peut parfois nous aider à varier nos plats quand on en a plein le cul de tjrs se taper la mm chose...

 

[jason59]

Salade iceberg, carotte, avocat, saumon arrosé avec du citron.

Simple, rapide et bon .

repas - casimages.com

PS: Pas super top le rendu, mais j'avais déjà entamé

 

[sok]

ben ça a l'air bon quand mm

le but est atteint

Et si c'est facile et rapide, quoi de mieux?

 

[Miss]

J'ai pas de photos mais ce soir j'ai mangé du saumon vapeur, purée de brocolis et épinards avec un mini bout de gouda
Je me régale!

 

[sok]

Faut faire des photos sinon c'est pas du jeu

Le poids des mots... et tout ça.

 

[chronos]

Mon repas de midi ( un peu en décalé )

gros saladier avec : laitue , tomate, avocat, thon, échalote, filet de poulet, huile d'olive, huile de tournesol, vinaigre balsamique.

Qui à dit qu'on mourrait de faim en sèche ?

 

[pilou]

petit déjeuner (avoine, lait de coco, amandes, banane, scoop whey fraise framboise )

Post Workout ou petit déjeuner 4blanc d'œuf 1 jaune 2 tranches de pain complet avec du cotage et de la confiture (light)

Voici deux idées je je manges assez souvent

 

[Laura57]

Bah alors, personne joue le jeu !!!
bon appétit lol !!!!

 

[Mirko]

ce soir je prend en photo mon asiette ^^

 

[Mirko]

bon he bien je viens de retrouver une photo de preparation de ma gamelle

 

[r270]

Une partie de mes repas pour ces prochains jours..

 

[kgil]

Il y a de l'organisation là les mecs !

 

[r270]

Obligé, je pars le matin a 6h30 et je rentre le soir après le training vers 19h..
Si il faut encore cuisiner pour le lendemain.. Je m'en sors plus...[emoji6]

 

[kgil]

Je dis bravo !

 

[sok]

et dieu sait que c'est pas facile dans ces conditions.