Rocky66
Member
Bonjour à tous, alors voilà je n'arrive pas ou devrais-je dire peu à prendre en largeur (dos). J'effectue des tirages verticaux le plus souvent poitrine (devant le visage) ou tractions en pronation large car je trouve le mouvement "plus naturel" que tirage nuque (surement du à un manque de souplesse articulaire au niveau des épaules).
J'ai lu dans un article écrit par Dorian Yates que le rowing barre buste penché était également bon pour la largeur et pas seulement l'épaisseur (mouvement que j'effectue).
Ma question:
Connaissez-vous un autre mouvement efficace pour cibler les oursins comme on dit. Ou bien c'est juste ma génétique qui est ainsi faite.
C'est juste pour parfaire mon training dos et être plus harmonieux.
Pour info: j'ai plus de force sur le tirage horizontal que vertical.
Merci par avance,
J'ai lu dans un article écrit par Dorian Yates que le rowing barre buste penché était également bon pour la largeur et pas seulement l'épaisseur (mouvement que j'effectue).
Ma question:
Connaissez-vous un autre mouvement efficace pour cibler les oursins comme on dit. Ou bien c'est juste ma génétique qui est ainsi faite.
C'est juste pour parfaire mon training dos et être plus harmonieux.
Pour info: j'ai plus de force sur le tirage horizontal que vertical.
Merci par avance,