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Largo

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Largo

J'ai 54a 1,80m 71kg
J'ai commencé en octobre à 80kg avec un léger surpoids ( ventre, visage, poitrine, bras...)
4 mois plus tard à 75kg avec une adaptation alimentaire
Je continue à baisser lentement en suivant ma DEJ avec calcul des macros

J'ai commencé par du cardio 3 fois par semaine
Après 1 mois j'ai mixé avec de la muscu dans l'objectif de ne pas "fondre" au niveau musculaire

Mon objectif est juste de dessiner les muscles (super, ça fonctionne)
Aucune envie de prise de masse pour sculpter des muscles volumineux

Bonjour à vous :)
 
bienvenue sur MESO-RX
est tu enseignant? et connais tu le membre Mick?
 
Bonjour Diver

Négatif aux deux questions :confused:
Pourquoi penses tu que je suis enseignant ou connaisse certains membres ?
 
@Diver

Je vois que tu es super modérateur
J'ai un souci avec mon premier message. J'avais mis un lien photo erroné et j'ai essayé de corriger suite au signalement par un membre.
Maintenant il n'y a plus du tout mon message :( qui semble t'il doit être validé suite au lien photo. Juste le titre et le message d'un membre
 
c'est dans la section Coin médical
Je savais pas trop où le mettre
Le message apparait maintenant en deuxième position
le lien ramène de nouveau à une miniature, alors qu'en prévisualisation ça fonctionnait
je vais indiquer le lien par écrit

Merci Diver
 
Salut Largo,

Sois le bienvenu ici.
Tout d'abord félicitations pour ta petite perte du surplus et ce que tu fais dans ce but.
La diète est la base de tout.Et je dirais même c'est la moitié du taf.
Ensuite comme tu y associes du cardio, c'est tout bénéf!
Cela va être très efficace sur toi car tu n'as pas pour objectif de prendre de la masse.
Ce fût un souci pour moi à l'époque où je jouais encore au foot en club (2 entrainements et 1 match/semaine)
Car le cardio t'empêche de prendre de la viande
Bonne continuation
 
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