Éole
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L'ère Dorienne: la science derrière son Stack.
Bien qu'il n'y ait plus de déni plausible pour les professionnels que leurs dons naturels et leur travail acharné sont les seuls facteurs de la création de ces phénomènes incrédués, il reste un sentiment de magie quant à la création de ces œuvres d'art vivante. Tout comme cette scène emblématique de "The Wizard of Oz", six fois, M. Olympia Dorian Yates a "retiré" le rideau sur le bodybuilding professionnel. Comme il répondait à une entrevue ouverte, les détails restent obscurcis, mais les détails qui peuvent être obtenus sont ouverts.
Ce qui suit repose sur les commentaires de M. Yates, mais n'est pas approuvé ou confirmé par lui.
Dans un dernier numéro de Muscular Development, Yates discute de certaines des drogues utilisées pendant son mandat comme M. Olympia (1992-1997). En réponse à de nombreuses questions, Yates a transmis beaucoup d'outils utilisés pour réaliser un physique avec une graisse corporelle extrêmement faible, d'autant plus impressionnant qu'il le faisait tout en conservant une quantité supérieure de masse maigre par rapport à la plupart de ses adversaires.
Travail acharné, dédicace et génétique.
Tout d'abord, noubliez pas que les médicaments abordés ci-dessous travaillent pour les athlètes professionnels tels que Yates parce que les athlètes ont:
• L'envie nécessaire de poursuivre l'excellence ou la reconnaissance.
• Volonté d'accepter le risque d'effets indésirables graves, de blessures ou même de décès par leur poursuite (contrairement à la plupart des athlètes d'élite).
• Force de volonté suffisamment forte pour maintenir un style de vie de sacrifice et de douleur.
• Des cadeaux physiques qui leur permettent de s'entraîner à un niveau qui n'est pas atteint par la plupart des gens.
• Génétique qui répond aux conditions qu'ils créent.
• Les ressources qui leur fournissent des installations de formation, l'accès aux médicaments et des conseils alimentaires pour avancer vers leurs objectifs.
• Un niveau de conscience pour reconnaître rapidement quand les choses sont «pas correctes».
Un physicien maigre et sec.
La routine du médicament de pré-compétition que Yates a souligné, soutient fortement un physique maigre et sec. Contrairement à ses grappes hors saison de testers de testostérone et de nandrolone à dose relativement élevée, avec Dianabol quotidien, Yates a choisi différents stéroïdes anabolisants androgènes (AAS) lors de sa phase de pré-compétition. Notez, il a continué à utiliser la testostérone, mais a abaissé sa dose à 300 milligrammes par semaine. Cette dose est en accord avec la dose de seuil minimale nécessaire pour favoriser l'hypertrophie musculaire chez les jeunes hommes adultes.
Yates n'a pas mentionné l'utilisation d'inhibiteurs d'aromatase. Nolvadex était plus fréquent à l'époque, mais il est probable qu'il a réduit sa dose de testostérone à une dose minimale efficace pour ses objectifs et a abandonné la Deca (nandrolone) et Dianabol pour minimiser la présence des stéroïdes aromatisables (testostérone et Dianabol), ainsi que la stimulation oestrogénique et progestérine évoquée par la nandrolone.
La rétention d'eau est également un facteur avec les trois AAS hors saison. Les deux autres AAS injectables utilisés lors de sa phase de précompte incluent Parabolan et Primobolan, deux AAS non aromatisables bien connus pour fournir un physique "sec" . L'utilisation d'AAS hautement androgène est d'accord avec les observations rapportées selon lesquelles l'AAS avec une forte affinité pour le récepteur des androgènes agit également sur les cellules précurseurs de sorte qu'elles réduisent la formation de nouvelles cellules adipeuses (adipogénèse) et réduisent l'effet des œstrogènes dans les cellules adipeuses existantes pour promouvoir le stockage des graisses.
La trenbolone, le composant stéroïde de Parabolan, est capable de favoriser la perte de graisse malgré le fait de ne pas être un substrat pour la 5-alpha réductase (c'est-à-dire qu'elle n'est pas transformée en une androgène comme la testostérone étant transformée en DHT); La trenbolone a trois fois l'affinité pour le récepteur des androgènes par rapport à la testostérone. Primobolan est un AAS «coupant» bien considéré, vraisemblablement parce qu'il ne aromatise pas.
Anavar (oxandrolone) était le seul AAS oral utilisé lors de sa phase de précompte. L'oxandrolone est considérée comme un AAS «doux», mais a la même propension à causer une souche hépatique que d'autres 17 stéroïdes oraux alpha-alkylés. Il est remarquable que l'oxandrolone ait été signalé pour diminuer la graisse abdominale dans de nombreuses études à une dose de 20 milligrammes par jour ou moins; Yates a déclaré avoir pris 50 milligrammes par jour. Un mécanisme proposé implique une augmentation de l'oxydation des acides gras (brûlure des graisses) dans le foie et une augmentation résultante de la production de cétone.
Hormone de croissance humaine.
En plus de AAS, Yates a admis utiliser l'hormone de croissance humaine (hGH), en utilisant apparemment la hGH comme anabolisante. Il a vu un petit bénéfice anabolisant à une dose de 4 UI / jour (dans les protocoles de remplacement clinique). Deux problèmes peuvent expliquer cela: les effets anabolisants se produisent à un seuil plus élevé que l'effet lipolytique, et la masse corporelle de Yates était beaucoup plus grande que la personne «normale» qu'il a probablement été sous-évaluée en fonction du poids corporel. Lorsqu'il a augmenté sa dose quotidienne de hGH à 8 UI, il a noté de bien meilleurs résultats en déclarant: «Cela m'a aidé à démarrer au niveau suivant. "
La hGH est considérée comme une hormone de «croissance», mais un effet plus prononcé et utile est une augmentation de la lipolyse (répartition de la graisse stockée). Cet effet lipolytique se produit à une dose plus faible, ce qui permet d'éviter une augmentation de la rétention d'eau notée aux doses élevées nécessaires à la croissance musculaire. En outre, Yates a noté qu'il a ajouté de l'insuline à son régime en 1997, vraisemblablement après six ans de HGH mal utilisé. Il n'est pas surprenant qu'un gain substantiel de taille avec la combinaison ait été expérimenté, car la hGH peut antagoniser les effets anti-protéolytiques (prévention de la dégradation musculaire) de l'insuline dans le muscle. L'observation par Yates selon laquelle il n'a connu qu'une distension abdominale lorsqu'il a ajouté l'insuline à son régime de médicaments est intéressante, car la hGH est habituellement blâmée pour les ventres distendus observés sur scène à la fin des années 1990. Bien sûr, l'insuline n'a rien à voir avec la perte de graisse dans un régime de médicament musculaire, car son effet sur la cellule adipeuse est le stockage de graisse favorisant le contraire.
DNP et hormones thyroïdiennes pour la perte de graisse.
Trois commentaires finaux ont été offerts par Yates pertinent à son protocole de drogue de perte de graisse. Deux sont opposés aux actions de certains de ses contemporains, un autre a suivi la norme pour cette période. Tout d'abord, il y a eu une vague d'utilisation de DNP pour faciliter une perte de graisse rapide et extrême chez les culturistes élites et récréatives. Cela s'explique en grande partie par le fort suivi par le gourou des stéroïdes Dan Duchaine. DNP est un désagrégateur chimique. Cela signifie qu'il "déconnecte" la fonction de production d'énergie de la fonction de combustion des calories dans les mitochondries de la cellule. La cellule ne reçoit pas autant d'énergie, donc elle brûle plus de calories pour finalement satisfaire ses besoins en ATP. Une conséquence de ceci est que les calories supplémentaires brûlées sont rejetées comme de la chaleur, augmentant considérablement la température du corps. Plus d'un décès a été attribué à l'utilisation de DNP. Yates a clairement déclaré qu'il n'avait jamais utilisé DNP, et son approche de ses actions de soutien de la drogue était une question de prudence et d'efficacité.
Les hormones thyroïdiennes, en particulier T3 (alias Cytomel), sont des brûleurs de graisse efficaces fréquemment utilisés par les bodybuilders et peut-être plus encore par les concurrents de conditionnement physique. Bien que efficace pour augmenter le taux métabolique (augmenter le nombre de calories brûlées au repos ou pendant l'exercice), la mauvaise utilisation de l'hormone thyroïdienne peut entraîner une suppression prolongée de la production naturelle d'hormones thyroïdiennes. En outre, le T3 plus actif a une fenêtre étroite et pour atteindre la concentration où la perte de graisse est augmentée provoque un catabolisme non spécifique. Cela signifie que vous perdez du muscle plus rapidement.
De nombreux bodybuilders dépendent de T3 pour garantir que leur métabolisme ne soit pas ralenti par le surentrainement ou les régimes hypocaloriques, même avec une faible masse corporelle. Une HGH administrée à des doses similaires à celles rapportées par Yates a démontré qu'elle supprime la libération de TSH (hormone hypophysaire) sans abaisser le T4 libre ou T3 pendant un essai de 21 jours. On ne sait pas si la hGH protège ou supprime la fonction thyroïdienne au cours des mois ou des années aux doses prises par ce groupe d'hommes. Si la dose devient élevée à un niveau dangereux, des arythmies cardiaques peuvent se produire. Bien qu'aucun bodybuilder ne soit mort d'une arythmie associée à T3, le risque est présent. Ceci est amplifié en présence de stimulants. Yates a de nouveau signalé qu'il n'avait pas recouru à l'utilisation de médicaments contre la thyroïde, ce qui pourrait expliquer comment il pouvait conserver tant de masse maigre lorsqu'il était «en forme de démonstration».
Un mélange d'androgènes, anabolisants et agonistes.
Le dernier élément de son régime de perte de graisse était le clenbutérol, un agoniste β2 puissant et sélectif. Cela signifie qu'il s'agit d'un médicament très important qui agit sur le récepteur "adrénaline" impliqué dans la fonction musculaire et la répartition des graisses stockées dans les cellules adipeuses. Le clenbutérol demeure dans une forte demande, bien que son utilisation pratique soit complexe en raison de la régulation négative des récepteurs. Les effets anabolisants du clenbutérol signalés chez les animaux n'ont été répétés que chez les humains en utilisant des doses qui seraient mortelles si elles ne sont pas utilisées avec un bloqueur bêta1 pour éviter un battement de coeur de course. Le clenbutérol est en classe en tant que médicament stimulant la perte de poids et n'est pas commercialisé aux États-Unis autre que le marché noir. Yates n'a pas détaillé son calendrier de clenbutérol, ce qui aurait été instructif.
Nota Bene:
Les physics de bodybuilding supérieurs semblent être magiques, mais pour ceux qui trouvent une consommation de drogue épouvantable ou contraire à l'éthique, ils ne sont que des illusions. Dépendant de la base du travail acharné, du dévouement et de la génétique, le génie dans la bouteille est un mélange d'androgènes, d'anabolisants et d'agonistes. Il faut reconnaître l'effort et le sacrifice faits par ces hommes et ces femmes, mais se rendre compte que la magie n'est pas l'alchimie, mais la chimie. M. Yates était franc et honnête dans ses révélations. Il convient de noter que son usage de drogues, ainsi que Kevin Levrone et Shawn Ray's, était beaucoup plus simple et plus rationnel que l'attitude «plus c'est mieux» et «tout ce qui se passe» adoptée par ceux qui accomplissent beaucoup moins. Des félicitations à ces hommes pour nous avoir permis d'apercevoir derrière le rideau.
Bien qu'il n'y ait plus de déni plausible pour les professionnels que leurs dons naturels et leur travail acharné sont les seuls facteurs de la création de ces phénomènes incrédués, il reste un sentiment de magie quant à la création de ces œuvres d'art vivante. Tout comme cette scène emblématique de "The Wizard of Oz", six fois, M. Olympia Dorian Yates a "retiré" le rideau sur le bodybuilding professionnel. Comme il répondait à une entrevue ouverte, les détails restent obscurcis, mais les détails qui peuvent être obtenus sont ouverts.
Ce qui suit repose sur les commentaires de M. Yates, mais n'est pas approuvé ou confirmé par lui.
Dans un dernier numéro de Muscular Development, Yates discute de certaines des drogues utilisées pendant son mandat comme M. Olympia (1992-1997). En réponse à de nombreuses questions, Yates a transmis beaucoup d'outils utilisés pour réaliser un physique avec une graisse corporelle extrêmement faible, d'autant plus impressionnant qu'il le faisait tout en conservant une quantité supérieure de masse maigre par rapport à la plupart de ses adversaires.
Travail acharné, dédicace et génétique.
Tout d'abord, noubliez pas que les médicaments abordés ci-dessous travaillent pour les athlètes professionnels tels que Yates parce que les athlètes ont:
• L'envie nécessaire de poursuivre l'excellence ou la reconnaissance.
• Volonté d'accepter le risque d'effets indésirables graves, de blessures ou même de décès par leur poursuite (contrairement à la plupart des athlètes d'élite).
• Force de volonté suffisamment forte pour maintenir un style de vie de sacrifice et de douleur.
• Des cadeaux physiques qui leur permettent de s'entraîner à un niveau qui n'est pas atteint par la plupart des gens.
• Génétique qui répond aux conditions qu'ils créent.
• Les ressources qui leur fournissent des installations de formation, l'accès aux médicaments et des conseils alimentaires pour avancer vers leurs objectifs.
• Un niveau de conscience pour reconnaître rapidement quand les choses sont «pas correctes».
Un physicien maigre et sec.
La routine du médicament de pré-compétition que Yates a souligné, soutient fortement un physique maigre et sec. Contrairement à ses grappes hors saison de testers de testostérone et de nandrolone à dose relativement élevée, avec Dianabol quotidien, Yates a choisi différents stéroïdes anabolisants androgènes (AAS) lors de sa phase de pré-compétition. Notez, il a continué à utiliser la testostérone, mais a abaissé sa dose à 300 milligrammes par semaine. Cette dose est en accord avec la dose de seuil minimale nécessaire pour favoriser l'hypertrophie musculaire chez les jeunes hommes adultes.
Yates n'a pas mentionné l'utilisation d'inhibiteurs d'aromatase. Nolvadex était plus fréquent à l'époque, mais il est probable qu'il a réduit sa dose de testostérone à une dose minimale efficace pour ses objectifs et a abandonné la Deca (nandrolone) et Dianabol pour minimiser la présence des stéroïdes aromatisables (testostérone et Dianabol), ainsi que la stimulation oestrogénique et progestérine évoquée par la nandrolone.
La rétention d'eau est également un facteur avec les trois AAS hors saison. Les deux autres AAS injectables utilisés lors de sa phase de précompte incluent Parabolan et Primobolan, deux AAS non aromatisables bien connus pour fournir un physique "sec" . L'utilisation d'AAS hautement androgène est d'accord avec les observations rapportées selon lesquelles l'AAS avec une forte affinité pour le récepteur des androgènes agit également sur les cellules précurseurs de sorte qu'elles réduisent la formation de nouvelles cellules adipeuses (adipogénèse) et réduisent l'effet des œstrogènes dans les cellules adipeuses existantes pour promouvoir le stockage des graisses.
La trenbolone, le composant stéroïde de Parabolan, est capable de favoriser la perte de graisse malgré le fait de ne pas être un substrat pour la 5-alpha réductase (c'est-à-dire qu'elle n'est pas transformée en une androgène comme la testostérone étant transformée en DHT); La trenbolone a trois fois l'affinité pour le récepteur des androgènes par rapport à la testostérone. Primobolan est un AAS «coupant» bien considéré, vraisemblablement parce qu'il ne aromatise pas.
Anavar (oxandrolone) était le seul AAS oral utilisé lors de sa phase de précompte. L'oxandrolone est considérée comme un AAS «doux», mais a la même propension à causer une souche hépatique que d'autres 17 stéroïdes oraux alpha-alkylés. Il est remarquable que l'oxandrolone ait été signalé pour diminuer la graisse abdominale dans de nombreuses études à une dose de 20 milligrammes par jour ou moins; Yates a déclaré avoir pris 50 milligrammes par jour. Un mécanisme proposé implique une augmentation de l'oxydation des acides gras (brûlure des graisses) dans le foie et une augmentation résultante de la production de cétone.
Hormone de croissance humaine.
En plus de AAS, Yates a admis utiliser l'hormone de croissance humaine (hGH), en utilisant apparemment la hGH comme anabolisante. Il a vu un petit bénéfice anabolisant à une dose de 4 UI / jour (dans les protocoles de remplacement clinique). Deux problèmes peuvent expliquer cela: les effets anabolisants se produisent à un seuil plus élevé que l'effet lipolytique, et la masse corporelle de Yates était beaucoup plus grande que la personne «normale» qu'il a probablement été sous-évaluée en fonction du poids corporel. Lorsqu'il a augmenté sa dose quotidienne de hGH à 8 UI, il a noté de bien meilleurs résultats en déclarant: «Cela m'a aidé à démarrer au niveau suivant. "
La hGH est considérée comme une hormone de «croissance», mais un effet plus prononcé et utile est une augmentation de la lipolyse (répartition de la graisse stockée). Cet effet lipolytique se produit à une dose plus faible, ce qui permet d'éviter une augmentation de la rétention d'eau notée aux doses élevées nécessaires à la croissance musculaire. En outre, Yates a noté qu'il a ajouté de l'insuline à son régime en 1997, vraisemblablement après six ans de HGH mal utilisé. Il n'est pas surprenant qu'un gain substantiel de taille avec la combinaison ait été expérimenté, car la hGH peut antagoniser les effets anti-protéolytiques (prévention de la dégradation musculaire) de l'insuline dans le muscle. L'observation par Yates selon laquelle il n'a connu qu'une distension abdominale lorsqu'il a ajouté l'insuline à son régime de médicaments est intéressante, car la hGH est habituellement blâmée pour les ventres distendus observés sur scène à la fin des années 1990. Bien sûr, l'insuline n'a rien à voir avec la perte de graisse dans un régime de médicament musculaire, car son effet sur la cellule adipeuse est le stockage de graisse favorisant le contraire.
DNP et hormones thyroïdiennes pour la perte de graisse.
Trois commentaires finaux ont été offerts par Yates pertinent à son protocole de drogue de perte de graisse. Deux sont opposés aux actions de certains de ses contemporains, un autre a suivi la norme pour cette période. Tout d'abord, il y a eu une vague d'utilisation de DNP pour faciliter une perte de graisse rapide et extrême chez les culturistes élites et récréatives. Cela s'explique en grande partie par le fort suivi par le gourou des stéroïdes Dan Duchaine. DNP est un désagrégateur chimique. Cela signifie qu'il "déconnecte" la fonction de production d'énergie de la fonction de combustion des calories dans les mitochondries de la cellule. La cellule ne reçoit pas autant d'énergie, donc elle brûle plus de calories pour finalement satisfaire ses besoins en ATP. Une conséquence de ceci est que les calories supplémentaires brûlées sont rejetées comme de la chaleur, augmentant considérablement la température du corps. Plus d'un décès a été attribué à l'utilisation de DNP. Yates a clairement déclaré qu'il n'avait jamais utilisé DNP, et son approche de ses actions de soutien de la drogue était une question de prudence et d'efficacité.
Les hormones thyroïdiennes, en particulier T3 (alias Cytomel), sont des brûleurs de graisse efficaces fréquemment utilisés par les bodybuilders et peut-être plus encore par les concurrents de conditionnement physique. Bien que efficace pour augmenter le taux métabolique (augmenter le nombre de calories brûlées au repos ou pendant l'exercice), la mauvaise utilisation de l'hormone thyroïdienne peut entraîner une suppression prolongée de la production naturelle d'hormones thyroïdiennes. En outre, le T3 plus actif a une fenêtre étroite et pour atteindre la concentration où la perte de graisse est augmentée provoque un catabolisme non spécifique. Cela signifie que vous perdez du muscle plus rapidement.
De nombreux bodybuilders dépendent de T3 pour garantir que leur métabolisme ne soit pas ralenti par le surentrainement ou les régimes hypocaloriques, même avec une faible masse corporelle. Une HGH administrée à des doses similaires à celles rapportées par Yates a démontré qu'elle supprime la libération de TSH (hormone hypophysaire) sans abaisser le T4 libre ou T3 pendant un essai de 21 jours. On ne sait pas si la hGH protège ou supprime la fonction thyroïdienne au cours des mois ou des années aux doses prises par ce groupe d'hommes. Si la dose devient élevée à un niveau dangereux, des arythmies cardiaques peuvent se produire. Bien qu'aucun bodybuilder ne soit mort d'une arythmie associée à T3, le risque est présent. Ceci est amplifié en présence de stimulants. Yates a de nouveau signalé qu'il n'avait pas recouru à l'utilisation de médicaments contre la thyroïde, ce qui pourrait expliquer comment il pouvait conserver tant de masse maigre lorsqu'il était «en forme de démonstration».
Un mélange d'androgènes, anabolisants et agonistes.
Le dernier élément de son régime de perte de graisse était le clenbutérol, un agoniste β2 puissant et sélectif. Cela signifie qu'il s'agit d'un médicament très important qui agit sur le récepteur "adrénaline" impliqué dans la fonction musculaire et la répartition des graisses stockées dans les cellules adipeuses. Le clenbutérol demeure dans une forte demande, bien que son utilisation pratique soit complexe en raison de la régulation négative des récepteurs. Les effets anabolisants du clenbutérol signalés chez les animaux n'ont été répétés que chez les humains en utilisant des doses qui seraient mortelles si elles ne sont pas utilisées avec un bloqueur bêta1 pour éviter un battement de coeur de course. Le clenbutérol est en classe en tant que médicament stimulant la perte de poids et n'est pas commercialisé aux États-Unis autre que le marché noir. Yates n'a pas détaillé son calendrier de clenbutérol, ce qui aurait été instructif.
Nota Bene:
Les physics de bodybuilding supérieurs semblent être magiques, mais pour ceux qui trouvent une consommation de drogue épouvantable ou contraire à l'éthique, ils ne sont que des illusions. Dépendant de la base du travail acharné, du dévouement et de la génétique, le génie dans la bouteille est un mélange d'androgènes, d'anabolisants et d'agonistes. Il faut reconnaître l'effort et le sacrifice faits par ces hommes et ces femmes, mais se rendre compte que la magie n'est pas l'alchimie, mais la chimie. M. Yates était franc et honnête dans ses révélations. Il convient de noter que son usage de drogues, ainsi que Kevin Levrone et Shawn Ray's, était beaucoup plus simple et plus rationnel que l'attitude «plus c'est mieux» et «tout ce qui se passe» adoptée par ceux qui accomplissent beaucoup moins. Des félicitations à ces hommes pour nous avoir permis d'apercevoir derrière le rideau.
