Legs days en spécifique

[TheBlade]

Salut les gars, regarder à partir de 5:00min sa séance legs, travaille sur différentes contractions ça doit être pas mal je le faisais un moment pour les biceps genre contractions en deux mouvements, mouvement partiel puis complet.

 

[guest]

Sa doit être pas mal effectivement c'est le genre de seance ou la crampe musculaire n'est pas très loin

 

[TheBlade]

Sa doit être pas mal effectivement c'est le genre de seance ou la crampe musculaire n'est pas très loin

Oui c’est ça franchement de temps en temps c’est kiffant, n’empeche il y a vraiment plein de techniques d’intensification quand on y réfléchit