Les meilleurs coachs

[kalimero]

C est l association de mouvements des variations peu changées pendant un cycle pour amener le cerveau à répéter l effort et progresser
Après par exemple le sdt roumain est une base car il te prépare à supporter l effort et c est un indispensable

 

[kalimero]

C est un exemple
Après il bosse énormément sur la mécanique des mouvements l intensité distillee différemment et des fréquences différentes et multiples
C est vraiment passionnant car différent
De quatre séries de couche
Quatre série incliné

un split etc...