Pour la PDS rien de mieux, pour la vascularisation je crois que cela es dû au fait de la perte de poids et non pas la vasodilatation des vaisseaux sanguin.
Pour la force il n’induit pas d’augmentation de la force par lui même mais le résultat peut être obtenue par des plus grande charge de travail à l’entraînement.
Tu devrais voir des résultats asser rapidement.