Ma diete ( donnez moi vos avis)

[branchwarren21]

salut, voici ma petite diète : dites moi ce qu'il faut modifier . .
4h : 50 gr avoine + 50gr whey + café
8h : 30gr whey + amandes + banane
11h : 4 tranches pain de mie + 150gr dinde ou poulet
13h : pâtes + viande 100 à 200gr
16h : 30 gr whey + 50 gr avoines
20h pâtes + légumes + viandes 200gr

+ légumes occasionnellent...

Je l'ai fais très simplifiée, maintenant que rajouter et pourquoi ? Merci pour vos avis

80kg pour 1m74

 

[Ducateam]

Super... c'est quoi tes objectifs??? Non parce que là ça revient à rentrer dans une boulangerie et dire "je voudrais du pain"...

 

[branchwarren21]

Devenir comme branch warren

 

[barbarrian]

sans animosité poto , c'est pas avec ce genre de diète que va ressembler a ton idoles
tu aurais mettre les macro ont va pas les calculer a ta place
tu ne crois pas si bien dire quand tu dit très simplifier c'est le moins que l'ont puisse dire

 

[billy]

Cherche un peut, il y a plein de dietes sur le forum.
Ta diète n'est clairement pas adaptée à ton objectif.