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Anabolic Steroids

Ma première cure (sustanon)

@Diver

je ne te dis pas le contraire pour tout ce que tu dis.. .loin de vouloir polemiquer mes interventions etaient surtout en reaction au pseudo Jack Steel... oui et puis aussi a ta reponse qui a suivi
bon je comprends que pour vous le reflexe est de mettre en cause la diete et/ou le training mais moi je dis que c est pas toujours le cas voila voili
après oui "je ne suis pas lui" et j ai pas son age ni son profil evidemment
@+
 
Rozhenko à dit:
@Diver

je ne te dis pas le contraire pour tout ce que tu dis.. .loin de vouloir polemiquer mes interventions etaient surtout en reaction au pseudo Jack Steel... oui et puis aussi a ta reponse qui a suivi
bon je comprends que pour vous le reflexe est de mettre en cause la diete et/ou le training mais moi je dis que c est pas toujours le cas voila voili
après oui "je ne suis pas lui" et j ai pas son age ni son profil evidemment
@+
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non pas du tout tu te méprends,je ne polémique pas,je débats:)
et cela peut être que constructif;)
ce n'est pas un reflex mais une constatation,crois moi
après,il y aura toujours les exceptions qui confirment la règle,
 
en fait c est moi qui aurait pu passer pour un polemiqueur :)
desole pour le malentendu

cela etant je te crois et je pense sincerement que toi et un certain nombre de personnes sur ce forum sont de bon conseil :)
 
XJohn >

Je veux bien essayer de me faire une diète de 5000kcal mais
je bosse de 7h à 13h et de 13h30 à 16h30. Je n'ai pas accès à
un microonde durant ma pause et je ne peux manger durant mon service en
dehors de choses comme des amendes ou du pain car je suis groom. Je dois
avoir une présentation constamment irréprochable. Alors je veux bien essayez de
placer 5000 calories dans ma journée pour prendre de la masse sèche mais avec
ces contraintes c'est pas évident.

A la limite je pourrais tenter un truc comme ça;
5h45 :
-6 oeufs brouillés
-150g de muesli
-2 tranches de pain complet
-jumbo
-fruit
> ça fait facile 1000kcal

7h - 13h :
-Amendes
-pains complets
va vraiment falloir que j’en mange beaucoup pour
atteindre au moins 500 kcal

13h - 13h30 :
???

13h30 – 16h30 :
-Amendes
-pains complets
disons que j’arrive à 500 kcal

17h :
-200g de viande blanche
-200g de féculents
-200g de légumes
-jumbo
1000kcal en tout cas

20h :
-200g de viande blanche
-200g de féculents
-200g de légumes
-jumbo
1000kcal en tout cas

21h30 :
-200g fromage blanc
-jumbo
-fruit

Ca fait un peu plus de 4000 kcal, mais ça en fait pas encore 5000 et je vois
difficilement quoi ajouter de plus et surtout à quel moment de la journée en dehors
de ma pause de 30 minutes. :)
 
Se mettre au produit parce que son cadre familial ou professionnel ne permet pas de s'alimenter sainement n'est pas, a mon humble avis, une sage decision. Je ne juge pas ton choix ni le remet en question, mais il me parait important de préciser que tu as a ton niveau d'autre alternatives tout aussi productive et avec beaucoup moins de risques.
 
calories faciles?

flocons d'avoine + eau + oléagineux + ce que tu veut

tu peut te faire un shaker de 1000 calories + si tu gère bien la compo ;)
 
Et c'est bon niveau goût sinon ? Tu as une recette de 1000 kcal qui soit buvable
que tu utilises de temps en temps ?
 
dans l’immédiat j'ai pas mais avec un peu d’imagination tu vas trouver ;)

mais si tu tiens à ce que ce soit bon tu rajoute 20 gr de cacao 100% avec de l'edulcorant et au final t'aura une boisson chocolaté

(avec amende + noisette ça doit pas être degeu en plus :D )
 
Ce n'est que mon avis mais je te déconseille fortement de passé d'une diète de 2500kcal à 4000kcal d'un coup . faut augmenter par étapes .
Ensuite pour ce qui à était dit précédemment comme quoi il n'y a pas que la diète & le training . je suis pas d'accord . parce que vue ça diète c'est clair qu'il va stagner longtemps si il n'augmente pas les calories . peut être que ça lui fait beaucoup , que c'est dur , mais si tu veux atteindre certain objectif il y a pas le choix .
Je suis pas le mieux placé pour dire ça mais 20kilo de diff entre taille et poids c'est juste énorme .

Cdt Dskroid
 
A mon max j'ai atteind les 74kg, mais je carburais au carbohydrates. Depuis
que j'ai commencé mon nouveau travail j'a beaucoup fondu. :(
 
cure : semaine 1 à 8 : 600mg/ semaine
(3 x 200mg > lundi, mercredi et samedi).

semaine 4 à 8 : hcg

relance : 8 jours après la dernière injections
Jour 1 : 150mg Clomid + 40mg Nolva
Jour 2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg Nolva
Jour 12 à 22 : 50mg Clomid + 20mg Nolva

Plus arimidex sous la main en cas de gynéco.


Basiquement là j'ai tout les éléments pour la bonne réussite de ma cure ?
Je vais organisé tout ça. :)
 
cure: 3 x 200mg de susta (600mg)/ semaine sur 8 semaine
(injections intra-musculaires dans les épaules; lundi, mercredi, samedi)

HCG: 500ui (2x250ui)/ s semaine 3 à 8

relance:
Jour 1 : 150mg clomid + 40mg Nolvadex ( 8 jours après denière inj )
Jour 2 à 11 : 100mg clomid + 20mg Nolvadex
Jour 12 à 22 : 50mg clomid + 20mg Nolvadex

+arimidex sous la main en cas de gynéco

objectif: prise de masse de qualité et familiarisation avec les aas


Cela vous semble t'il bon ? :) Je compte commandé chez mutant geai et j'ai vu
que le clomid et le nolvadex étaient sous forme de tab. Il faut une protection pour le
four dans ce cas là ? :rolleyes:
 
Des gens pour me donner son avis sur l'organisation de mon cycle ?
Si il y a des choses à enlevé ou à rajouter ? :confuses:

Merci :)
 
Perso j'aurais fais EOD pour le sustanon .

Arimidex 0,25mg par jour , dosage a ajuster si problème il y a . Donc test d' œstrogène obligatoire ..

La relance 18 jours après la dernière injection de susta .
 
Kilo > Ok merci ! Le reste te semble bon ou rajouterai tu quelque chose ? :)

Zoreil > D'après cet article de Bill Roberts, un dosage de 2000mg semaine
correspond à 18 jours d'attentes pour la pct. Mais dans le cas du miens, d'après
cet article, 8 jours entre la cure et la relance suffisent.
(source; Comment Utiliser le Sustanon 250 )
Si je me suis trompé, faites le moi savoir mais il me semble que c'est juste d'après
l'article.
Sinon c'est 0,25mg par jour d'arimidex et ceux durant toute la cure ? Et qu'
entends-tu par test d'oestrogène ?

Merci :)
 
Oui c'est bien ce que dit Mr. Robert pour le susta tu as raison . Ces sûrement mieux comme ça .
Je suis en retard :)

Test d'œstrogènes en cure pour contrôler ton taux ,ça veut dire prise de sang environ semaine 3 pour mesurer ton taux d'œstrogènes , car ton taux d'E2 ne doit pas descendre sous la bar des 20 . Voilà
 
Qu'avais-tu posté Starshine ?

En dehors de ça j'hésite finalement entre partir sur 400 ou 500mg/ semaine
au lieu de 600. Je pense que c'est plus raisonnable pour une première cure.
Néanmoins je sais pas quoi choisir entre ces 2 dosages car d'après Bill
Roberts, le dosage de 500mg semaine est le minimum pour que tout le monde
puisse avoir des résultats. :confused:

Si je choisis le dosage de 500mg /semaine je n'agence donc pas ma cure en
E3D ou bien ? Je divise la dose en 2 injections de 250mg, une le lundi et une
le jeudi, right ?


Ca donnerait donc cet agencement;

cure: 2 x 250mg de susta (500mg)/ semaine sur 8 semaine
(injections intra-musculaires dans les épaules; lundi et jeudi )

HCG: 500ui (2x250ui)/ s semaine 3 à 8

relance:
Jour 1 : 150mg clomid + 40mg Nolvadex ( 6 jours après denière inj )
Jour 2 à 11 : 100mg clomid + 20mg Nolvadex
Jour 12 à 22 : 50mg clomid + 20mg Nolvadex

+arimidex sous la main en cas de gynéco

objectif: prise de masse de qualité et familiarisation avec les aas
 
Et ce test d'oestrogène tu le fais auprès de ton médecin ?
Tu lui dis quoi pour justifier la nécessité de faire ce test ? :)
 
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