alain2lombre
New Member
salut a tous ,
Je me presente Alain 28 ans de Lyon,1m80 127 kg
Je pratique la musculation depuis mes 14 ans et en suis accro depuis l'age de 8 ans.
J'ai de grosses bases théorique sur la nutritions les macros les mouvements que je n'ai malheureusement pu appliquer a moi même du moins pleinement.
Je suis un adepte de l'ego lifting qui fait que je traîne des blessures aux épaules recurrentes ainsi qu'une inflammation au tendon rotulien qui m'empeche de faire l'un de mes exos preféré : le squat.
Je parcours le site depuis quelques semaines déja et j'étais réticent a l'idée de m'y inscrire car très souvent sur d'autres forums ou les 3/4 du temps ce sont des ados ou de jeunes adultes sans background dans les spotrts de forces/muscu/culto.
Alors je souhaiterai receuillir des conseils des avis en toute humilité de personnes qui s'y connaissent mieux que moi ou qui peuvent me guider.
Ps: je sais que c'est long mais j'ai synthétisé au maximum.
Merci de votre attention.
Je me presente Alain 28 ans de Lyon,1m80 127 kg
Je pratique la musculation depuis mes 14 ans et en suis accro depuis l'age de 8 ans.
J'ai de grosses bases théorique sur la nutritions les macros les mouvements que je n'ai malheureusement pu appliquer a moi même du moins pleinement.
Je suis un adepte de l'ego lifting qui fait que je traîne des blessures aux épaules recurrentes ainsi qu'une inflammation au tendon rotulien qui m'empeche de faire l'un de mes exos preféré : le squat.
Je parcours le site depuis quelques semaines déja et j'étais réticent a l'idée de m'y inscrire car très souvent sur d'autres forums ou les 3/4 du temps ce sont des ados ou de jeunes adultes sans background dans les spotrts de forces/muscu/culto.
Alors je souhaiterai receuillir des conseils des avis en toute humilité de personnes qui s'y connaissent mieux que moi ou qui peuvent me guider.
Ps: je sais que c'est long mais j'ai synthétisé au maximum.
Merci de votre attention.
