bucheron
Member
bonjour,
je suis un jeune bucheron de presque 58 ans, je pratique depuis peu la musculation .
mes objectifs premiers sont la perte de gras au niveau du ventre et poignée d'amour (enfin bouées plutôt)
je suis une diète depuis 3 semaine et j'en suis a 5 kg de perdu
je mesure 180 cm pour actuellement 92 kg
mes entrainement se répartissent en 5j semaine avec du cardio de 40 min en fin de scéance muscu
pour faire court, lundi pec, mardi épaule, mercredi bras, jeudi jambes et vendredi dos
bonne journée a tous
je suis un jeune bucheron de presque 58 ans, je pratique depuis peu la musculation .
mes objectifs premiers sont la perte de gras au niveau du ventre et poignée d'amour (enfin bouées plutôt)
je suis une diète depuis 3 semaine et j'en suis a 5 kg de perdu
je mesure 180 cm pour actuellement 92 kg
mes entrainement se répartissent en 5j semaine avec du cardio de 40 min en fin de scéance muscu
pour faire court, lundi pec, mardi épaule, mercredi bras, jeudi jambes et vendredi dos
bonne journée a tous
