parisdream
New Member
Hello guys
Je suis Marc, 47 ans.
Je pratique la salle depuis 2 ou 3 ans, plutôt en amateur, à raison de 2 à 3 fois par semaine (une dizaine de mois par an).
j'ai des bases de diététiques, que j'essaye de m'appliquer depuis mars 2018 vu qu'auparavant je mangeais plutôt n'importe comment. A noter que ce n'est pas tant dans le but de supporter la pratique de la muscu mais plutôt d'améliorer globalement mon état de santé général à l'approche de la 50taine.
Dans la même optique je ne faisais pas particulièrement de cardio mais je mets à profit mes journées bien occupées en RV divers pour marcher (5 à 10km par jour, plutôt en mode marche rapide).
J'envisage de me lancer dans un premier cycle plutôt orienté cut prise légère de masse maigre, d'ou ma présence sur le forum.
Voili voilou
Je suis Marc, 47 ans.
Je pratique la salle depuis 2 ou 3 ans, plutôt en amateur, à raison de 2 à 3 fois par semaine (une dizaine de mois par an).
j'ai des bases de diététiques, que j'essaye de m'appliquer depuis mars 2018 vu qu'auparavant je mangeais plutôt n'importe comment. A noter que ce n'est pas tant dans le but de supporter la pratique de la muscu mais plutôt d'améliorer globalement mon état de santé général à l'approche de la 50taine.
Dans la même optique je ne faisais pas particulièrement de cardio mais je mets à profit mes journées bien occupées en RV divers pour marcher (5 à 10km par jour, plutôt en mode marche rapide).
J'envisage de me lancer dans un premier cycle plutôt orienté cut prise légère de masse maigre, d'ou ma présence sur le forum.
Voili voilou
