Hello,
Age : 29 ans
Taille : 180cm
Poids : 98.9kg
Taux gras : 25%
Masse maigre : 98.9-24.725 = 74,2kg
Taux Metabolique Basal : 1973 kcal
Facteur Activité : 1.5
Dépense énergétique Journalière : 2959 kcal
J'ai levé du fer pendant quelques années ou j'étais bien fit mais j'ai grossi, beaucoup.
Je suis monté à 116kg, la j'ai bien reperdu avec le cardio et une diet.
Je ne compte pas me charger pour le moment mais j'ai repris sérieusement le sport et la musculation.
Je suis ici pour me renseigner et prendre les conseils ou je peux.
a+
Age : 29 ans
Taille : 180cm
Poids : 98.9kg
Taux gras : 25%
Masse maigre : 98.9-24.725 = 74,2kg
Taux Metabolique Basal : 1973 kcal
Facteur Activité : 1.5
Dépense énergétique Journalière : 2959 kcal
J'ai levé du fer pendant quelques années ou j'étais bien fit mais j'ai grossi, beaucoup.
Je suis monté à 116kg, la j'ai bien reperdu avec le cardio et une diet.
Je ne compte pas me charger pour le moment mais j'ai repris sérieusement le sport et la musculation.
Je suis ici pour me renseigner et prendre les conseils ou je peux.
a+
