Mes préparations avec Hilma biocare de Roidteam.

[Asek]

Super condition !
Sur la photo du bas, tu as tenté de te raser le trapèze gauche tout seul ?

Mdr oui ca débordé de mon col de maillot alors j’ai essayé de faire quelque chose

 

[Asek]

Bonsoir à tous les gros, j'espère que vous allez bien !

Est-ce que certains d'entre vous ont comme moi une morphologie avec un triceps court?
J'aimerais avoir des avis ou un partage sur vos types d'entraînement.

J'ai changé un peu ma façon de faire et j'ai du mal à discerner si mon triceps est court ou non car on voit quand même bien les tendons, et ça fait un trou si je puis dire...

Donc pour moi, il est court, j'ai fait dans mon training extension Overhead, avec le buste penché en avant et la tete vers le bas pas droite et un tempo ultra lent.

J'ai eu une sensation de brûlure énorme sur la longue portion enchainer avec un pushdown partiel pour optimiser la congestion et le temps sous tension, car si je l’etire la tension se relâche. J'ai eu vraiment de meilleures sensations.

Je suis content de cette séance parce que le ressenti differt de d’habitude et optimisant les mouvements comme ça