Méthode d'entrainement Push/Pull par T Nation

[Tournesol]

Pour ta première question, oui tu peux combiner PPL et perte de poids.

Pour la seconde, c'est ce qu'on appelle une diète cyclique (carb cycling), plusieurs membres du forum fonctionnent déjà ainsi ( ex : @Tilum @hardcoreJo pour ne pas les citer)

Bref poste quelques chose dans la bonne section et on te répondra

 

[Biggy]

Merci pour ta rep !