MESO-Rx
Anabolic Steroids
Méthode MACS7
- Initiateur de la discussion naqmuay
- Date de début
Yorka
Well-Known Member
Je connais meme pas mon gros. Pour etre honete je connais que tres peu les methode des uns des autres, jai poffiner mes training au fur et a mesure des annees en fonction des besoins de la personne en prennant en compte tout parametre. Mais je suis curieux de voir ce quest cette methode 
Regarde vite fait je crois que René explique sur YouTube, il a mis au point cette méthode en collab avec Éric Favre, c'est court et intense.Je connais meme pas mon gros. Pour etre honete je connais que tres peu les methode des uns des autres, jai poffiner mes training au fur et a mesure des annees en fonction des besoins de la personne en prennant en compte tout parametre. Mais je suis curieux de voir ce quest cette methode
C'était à l'époque où je valais encore quelque chose sur un ring, la j'ai pris un coup de vieux
Je connais meme pas mon gros. Pour etre honete je connais que tres peu les methode des uns des autres, jai poffiner mes training au fur et a mesure des annees en fonction des besoins de la personne en prennant en compte tout parametre. Mais je suis curieux de voir ce quest cette methode
Les Méthodes d’Entraînement Et La Méthode MACS7 - Blog Eric Favre | Sport Nutrition Expert
Née il y a 10 ans de la recherche scientifique et expérimentale, MACS7® Smart Performance est une méthode d’entraînement globale révolutionnaire
www.ericfavre.com
Je connais meme pas mon gros. Pour etre honete je connais que tres peu les methode des uns des autres, jai poffiner mes training au fur et a mesure des annees en fonction des besoins de la personne en prennant en compte tout parametre. Mais je suis curieux de voir ce quest cette methode
View: https://youtu.be/rDPnav43uLM
billy
Well-Known Member
Je ne connais pas du tout.
J'ai déjà entendu le nom dans une vidéo de favre mais je n'ai pas creusé.
J'ai déjà entendu le nom dans une vidéo de favre mais je n'ai pas creusé.
barbarrian
Well-Known Member
très bonne méthode, déjà pratiquer et fait pratiquer Le principe de ce training est de s’entraîner moins donc réaliser sa séance dans un temps relativement court
l'intensité y est de mise et même fortement recherché
pour shématiser le but est de meler plusieur méthodes d'intensification dans un temps imparti : excentriques lents/rapides, concentriques lents/rapides, isométriques à différentes positions, allant de répétitions lentes à répétitions rapides, pliométrique, statodynamique, etc.........
afin d'obtenir une interactions des differentes contractions musculaires
(note personnel attention ça pique )
l'intensité y est de mise et même fortement recherché
pour shématiser le but est de meler plusieur méthodes d'intensification dans un temps imparti : excentriques lents/rapides, concentriques lents/rapides, isométriques à différentes positions, allant de répétitions lentes à répétitions rapides, pliométrique, statodynamique, etc.........
afin d'obtenir une interactions des differentes contractions musculaires
(note personnel attention ça pique )
Enfin un connaisseur haha, oui ça piquait, René me tuait en une vingtaine de minutes.
Pour ma part j'avais apprécié, c'était ma meilleure prépa. Mais comment ça se fait que c'est si peu utilisé par les membres du forum ?
Peu d infos sur internet sur cette méthode ?
barbarrian
Well-Known Member
de mon humble avis cela est un peu en rapport avec le fameux débat que s"entraîner plus c'est le mieux difficile a leurs sortir cela de la tête que le plus n'est pas le mieux
la plupart du temps pour ne pas dire souvent les personnes associe body a grosse charge de poids séance interminable+ les rappels et tout ça sans pratiquement de repos etc....
il faut comprendre que ce n'est pas parce que ont est arrivé pendant un certains temps a infliger a son corps un nombre de séries et un gros volume que l'on va progressé indéfiniment que cela va marcher tout le temps, bien souvent a un moment donné il y a saturation et la stagnation qui en découle
car pour progresser il ne faut surtout pas épuiser sont SNC ce qui arrive quand ont en fait trop ce qui je trouve est la plus grande des conneries car alors le corps mettra toute sont énergie dans la récupération et non la construction
Faire du muscle c'est autrement plus subtile
la plupart du temps les réponses ont les a en soit , mais ont n'a pas la volonté de changer sa façon de s’entraîner , il faut casser cette barrière mentale .
car pour moi il ne faut pas oublier que le corps a des pouvoir d’adaptation auquel ont n'y peux rien il faut donc le le surprendre en changeant la donne, et changer la donne c'est tout simplement moins de séries des exo complémentaires des méthodes d'intensification judicieucement placé, avoir une synergie entre des recharges du repos etc..
y a une cohérence a avoir , un objectif , et une structuration intelligente pour avoir une progression linéaire
Je suis complément d'accord avec toi, c'est quand j'avais moins de temps pour aller à la salle que j'y ai mis plus d'intensité, donc des séances plus courtes avec plus de jours de repos que mon physique à changé..