WillBT
Well-Known Member
tu devrais mettre un dev incliné pour le haut des pecs
MESO-Rx
Anabolic Steroids
Mon entrainement
- Initiateur de la discussion 50mg
- Date de début
50mg
Member
Le haut des pecs je le fais en même temps que les épaules, j'aurais du plus développer mon post :
J1 - Epaules / Haut des pecs
J2 - Dos biceps
J3 - Pec/ Triceps
J4 - Jambes
Trois exercices par muscle selon le même principe que cité dans l'exemple
J1 - Epaules / Haut des pecs
J2 - Dos biceps
J3 - Pec/ Triceps
J4 - Jambes
Trois exercices par muscle selon le même principe que cité dans l'exemple
WillBT
Well-Known Member
ok.
Par contre, mais ca c est perso, j aurai mis les jambes en j2 ou j3, pour faire un coupure pour tes epaules, la elles prennent cher 3 jours d affilé. En tout cas chez moi ca passe pas. Mais on est tous different.
Par contre, mais ca c est perso, j aurai mis les jambes en j2 ou j3, pour faire un coupure pour tes epaules, la elles prennent cher 3 jours d affilé. En tout cas chez moi ca passe pas. Mais on est tous different.
50mg
Member
C'est vrai mais pour l'instant ça va, j'adapterais quand j'aurais du mal