Mon plan alimentaire

[emco29]

Au passage, tu n’as pas besoin de faire 6 repas par jour si c’est compliqué d’un point de vue emploi du temps: tu peux très bien tourner à 4 prises alimentaires, c’est suffisant, en veillant à repartir tes macros de manière judicieuse.

Niveau emploi du temps c'est seulement le post training qui peut éventuellement coincé
Je vais modifier pour le raisin et trouve un aliment plus digeste
Je mettrais à jour au début de mon projet