[NEW] Diet Zetto

[Luca]

Je comprends pas trop ta phrase, "c'est souvent de la whey fromagère de basse qualité et très peu bio-assimilable", aurais-tu des documents attestants ce que tu avances parce que c'est souvent ce genre de propos tenus sur des forums qui font naître les légendes urbaines?

Je ne fais que cité, je bosse dans l'agro et dans des labos donc je m’appuie sur des dires de spécialistes, de plus je les vu de mes propres yeux

Juste pour dire que 90% de la whey sur le marché est moins bien que ce qu'on pourrait le penser

 

[Gabano.82]

Malto
dextrose
Protéines totales de lait

Pour 100g:

Protides 20g
glucides 75g
Lipides 0,9g
388 kcl
1622 kj
Calcium 300mg
Phosphore 190mg

Proteines ( whey + caseines), glucides ( malto + dextrose)

 

[WillBT]

le vrai intérêt de faire soi meme son gainer finalement, outre le fait de pourvoir contrôler un minimum la qualité des produits que l on met dedans, c est surtout de pouvoir l adapter a tout moment a ses propres besoins en kcal. Ces memes besoins pouvant évoluer avec le temps ou le type d entrainement etc...