nouveau venu du sud

[djésxr]

salut a tous. je vais essayer d'etre le + complet possible, ca pourra aider lorsque je vous bombarderai de question de newbie, en voyant ma photo vous comprendrez pourquoi ^^
j'ai 29ans, je mesure 1m75 pour 70kg environ(encore trop de gras a mon gout au niveau du bide, mais en cette période, je m'en bat l'oeuf!), je fait de la muscu depuis mars de cette année(j'entends par la SERIEUSEMENT). j'ai deja fait quelques mois par ci par la a la maison avec haltères etc, mais depuis mars c'est salle avec les programmes qui vont bien, diète ca fait 4 mois que je m'y suis mis tous les jours. ya de légers progrès, je suis conscient que ce n'est pas en 6 mois que je vais etre une baraque, mais j'aurais aimé etre "bien" pour septembre prochain(mes 30 ans..)
Si je suis ici vous vous en doutez ce n'est pas sans raison. j'ai beau me dire depuis des années que je ne toucherai a rien d'autre que de la whey ou gainers, et acides aminés, je sais que j'y passerai ^^
Désolé pour le paté, ca ira pour le moment, les questions viendront + tard
avant d'attaquer:

1an après:

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX
je pense que tu devrais flouté ton visage

 

[tonton54]

bienvenue sur MESO-RX

 

[rom1]

bienvenue sur MESO . caches ton visage

 

[halez]

Sa fait des année que tu te dit que tu touchera à rien d autre que la whey, sa fait 6 mois que tu fait de la muscu jsui plier de rire va t acheter de la volonté sa t aidera.mieux

 

[KYLE]

Bienvenue à toi sur MESO RX.

si tu souhaites avoir un physique " agréable" pour tes 30 ans , il te suffit de t inscrire dans une salle de sport , de prendre quelqu un qui connait très bien la nutrition pour qu il te suive diète et training.
Mais pour cela il te faudra de la volonté ainsi que du sérieux pour d atteindre ton objectif

 

[djésxr]

Merci de l'accueil. A part halez qui est plié de rire mais je le comprends. Ça doit etre une baraque qui n'a aucun complexe physique.
Kyle je suis deja en salle. Le truc c'est que j'ai limpression de donner des coups d'épée dans l'eau. Meme mes proches me disent qu'il doit y avoir un soucis avec mon entraînement.

 

[kyro]

bienvenue a toi.

 

[KYLE]

Si tu es motivé , tu prends un coach pour qu il te suive diète et training , si ses compétences sont bonnes dans un an sans utiliser de chimie tu seras transformé.
Maintenant il faut le vouloir et se donner les moyens d y arriver
C est sur que si tu fais n importe quoi au training tu manges comme tu veux etc , tu peux toujours rêver pour atteindre quoi que ce soit.

L investissement physique , mental etc doit presque être total .

J en connais qui pendant un an se sont donnés à fond et qui se sont transformés physiquement sans prendre de roids.

Après il faut avoir les bons conseils c est sur , c est un peu plus dur de trouver cela.

 

[djésxr]

j'hésite a prendre un coach. je demande souvent conseil a un pote au boulot qui fait de la muscu depuis 6ans. après c'est sur, il ne voit pas comment je travaille etc. Et pour la diète, j'ai pris un exemple sur fitadium. Est ce que c'est fiable d'après vous? apparament les diètes qu'on retrouve sur le net sont pas toujours appropriées.