DarkMuscle
Member
Bonjour tout le monde , j'ouvre mon 1er journal de cure pour donner mon avis et ressentis mais aussi avoir des conseils des plus expérimentés du forum ( surtout pour avoir des avis sur quand et comment inclure le HCG sur ce type de cure car on entend plusieurs protocole et j'avoue être perdu à son sujet ) Je Compte partir sur une cure de 12 semaines , je compte prendre en masse sèche et perdre du gras , je serai un peu plus haut en calorie les 4 première semaines et de descend les glucides petit a petit , je sèche assez vite , je met ci dessous ma cure et ma diet de départ
Prise sang tout est dans l'ordre , j'en ferai une semaine 4 et a voir pour les autres
180cm pour 85.8 kilo ...
Voila la cure :
S1 - S4 : 20mg Superdrol ED + 1ml Rippedix E1D
S4 - S6 : 1ml Rippedix E1D
S6 - S8 : 1ml Rippedix E1D + 1ml Winstrol 50mg ED
S8 - S12 : 1ml Testo Propio E1D + 1 ml Winstrol 50mg ED
Protection :
S1 - S12 : 15ml de Desmodium ( le continuer plus longtemps ? )
( ou le prendre après la cure ? )
S1 - S12 : 25mg de Proviron ED
J'ai sous le coude , de l'Arimidex , du Nolvadex et Clomid
HCG comment l'inclure pour que ce soit le plus optimal ?
( Je pensais prendre le HCG - 500ui E4D )
Relance :
1er semaine - Clomid 150mg ED + Nolvadex 40mg ED
2em semaine - Clomid 100mg ED + Nolvadex 20mg ED
3em semaine - Clomid 50mg ED + Nolvadex 20mg ED
4em semaine - Clomid 50mg ED + Nolvadex 20mg ED
( HCG en fonction de vos avis )
Diet de départ :
Déjeuné : - 4 œufs entiers BIO
- 50g de Patate douce en poudre
- 150g de fruit rouge
- 2.5g créatine
- multivitamine
( sa fait une crêpe fourré au fruit rouge )
Collation : - 35g d'isolate + 50g d'avoine
Midi : - 200g de poulet
- 100g de riz
- 200g de légume vert
- 10g d'huile d'olive
collation 2 : - 4 œufs entiers
- 50g de patate douce en poudre ( sa fait 1 crêpes )
PreWorkout : - 10g de Vitargo
- 10g EAA
- arginine - citruline
Intra Training : - 10g EAA
- 30g de Vitargo
Diner : - 200g de Poulet
- 100g de riz
- 200g de légume vert
Avant le couché : - 250g de Skyr + cannelle
Je pèse tout cru avant cuisson
Environ 3100 calorie ED
Prise sang tout est dans l'ordre , j'en ferai une semaine 4 et a voir pour les autres
180cm pour 85.8 kilo ...
Voila la cure :
S1 - S4 : 20mg Superdrol ED + 1ml Rippedix E1D
S4 - S6 : 1ml Rippedix E1D
S6 - S8 : 1ml Rippedix E1D + 1ml Winstrol 50mg ED
S8 - S12 : 1ml Testo Propio E1D + 1 ml Winstrol 50mg ED
Protection :
S1 - S12 : 15ml de Desmodium ( le continuer plus longtemps ? )
( ou le prendre après la cure ? )
S1 - S12 : 25mg de Proviron ED
J'ai sous le coude , de l'Arimidex , du Nolvadex et Clomid
HCG comment l'inclure pour que ce soit le plus optimal ?
( Je pensais prendre le HCG - 500ui E4D )
Relance :
1er semaine - Clomid 150mg ED + Nolvadex 40mg ED
2em semaine - Clomid 100mg ED + Nolvadex 20mg ED
3em semaine - Clomid 50mg ED + Nolvadex 20mg ED
4em semaine - Clomid 50mg ED + Nolvadex 20mg ED
( HCG en fonction de vos avis )
Diet de départ :
Déjeuné : - 4 œufs entiers BIO
- 50g de Patate douce en poudre
- 150g de fruit rouge
- 2.5g créatine
- multivitamine
( sa fait une crêpe fourré au fruit rouge )
Collation : - 35g d'isolate + 50g d'avoine
Midi : - 200g de poulet
- 100g de riz
- 200g de légume vert
- 10g d'huile d'olive
collation 2 : - 4 œufs entiers
- 50g de patate douce en poudre ( sa fait 1 crêpes )
PreWorkout : - 10g de Vitargo
- 10g EAA
- arginine - citruline
Intra Training : - 10g EAA
- 30g de Vitargo
Diner : - 200g de Poulet
- 100g de riz
- 200g de légume vert
Avant le couché : - 250g de Skyr + cannelle
Je pèse tout cru avant cuisson
Environ 3100 calorie ED