MESO-Rx
Anabolic Steroids
Parlons fascias
- Initiateur de la discussion Maksty
- Date de début
John Jeeves
Well-Known Member
Niveau fascias y avait Gregg Valentino qui était bon mdr mais c'est pas la même approche
Ropok
Well-Known Member
J’ai trouvé intéressant et me suis dit pourquoi il n’y a pas plus d’infos sur la relation entre la prise de collagène et l’effet sur les fascias?
Car si ils sont essentiellement constitués de cela comme le dit l’intervenant alors la prise de collagène à certainement plusieurs impacts… il a d’ailleurs reconnu qu’à titre préventif s’était vraiment interessant!
Je ne savais pas non plus que les tendons, les ligaments etc étaient en fait une même « matière » à laquelle on donnait un nom différent…
Sans aucune connaissance mais par déduction et intuition je me dit que le collagène est sous estimé?
Si des personnes ont des infos sur le réel intérêt de celui-ci, à quel dose et sous quelle forme il est le plus intéressant alors je suis preneur!
Merci
Car si ils sont essentiellement constitués de cela comme le dit l’intervenant alors la prise de collagène à certainement plusieurs impacts… il a d’ailleurs reconnu qu’à titre préventif s’était vraiment interessant!
Je ne savais pas non plus que les tendons, les ligaments etc étaient en fait une même « matière » à laquelle on donnait un nom différent…
Sans aucune connaissance mais par déduction et intuition je me dit que le collagène est sous estimé?
Si des personnes ont des infos sur le réel intérêt de celui-ci, à quel dose et sous quelle forme il est le plus intéressant alors je suis preneur!
Merci
pierrebobin
Active Member
Je travaille sur les fascias.
En résumé de ce qu'il y a à savoir sur le sujet, pour un forceux/Bber:
- se supplémenter en glycine/collagène sauf si on a la réflexe de manger un peu de tendon/ligament/cartilage quand on mange du poulet ou du boeuf
- particulièrement à faire quand on est blessé ou qu'on sent des raideurs
- le fascia est TRES sensible au stress : une tension articulaire ou musculaire à ce stade répondra bien au massage/relaxation/repos...à faire en prévention donc.
- Quand on fait des étirements, placer l'attention et la tension, sur les articulations ET sur les muscles, ou l'un après l'autre, mais n'en négliger aucun des deux.
- bien soigner, être prudent avec les traumas musculaires résultant de déchirures ou choc direct. Respecter le temps de repos préconisé par le staff médical et y aller très progressivement à la reprise.
- ne négliger aucun muscle, aucune articulation, maintenir un minimum de souplesse...car non ça ne sert pas à rien, ça "donne du mou" à toute la structure et lui permet de mieux encaisser les inévitables demandes d"ajustement que donne l'entrainement, surtout si c'est lourd et avec une forme à la B warren.
En résumé de ce qu'il y a à savoir sur le sujet, pour un forceux/Bber:
- se supplémenter en glycine/collagène sauf si on a la réflexe de manger un peu de tendon/ligament/cartilage quand on mange du poulet ou du boeuf
- particulièrement à faire quand on est blessé ou qu'on sent des raideurs
- le fascia est TRES sensible au stress : une tension articulaire ou musculaire à ce stade répondra bien au massage/relaxation/repos...à faire en prévention donc.
- Quand on fait des étirements, placer l'attention et la tension, sur les articulations ET sur les muscles, ou l'un après l'autre, mais n'en négliger aucun des deux.
- bien soigner, être prudent avec les traumas musculaires résultant de déchirures ou choc direct. Respecter le temps de repos préconisé par le staff médical et y aller très progressivement à la reprise.
- ne négliger aucun muscle, aucune articulation, maintenir un minimum de souplesse...car non ça ne sert pas à rien, ça "donne du mou" à toute la structure et lui permet de mieux encaisser les inévitables demandes d"ajustement que donne l'entrainement, surtout si c'est lourd et avec une forme à la B warren.
pierrebobin
Active Member
Je suis ostéopathe depuis 25 ans,
les fascias sont un des outils que j'utilise bp,
et j'ai monté une formation pendant 10 où j'enseignais ça.
Pour trouver un praticien...tu appelles les ostéo, et tu leur demande si ils travaillent en fascia ou pas...ça éliminera ceux qui ne font que craquer.
c'est bien aussi...mais c'est autre chose
Sinon...je fais aussi des séjours thérapeutiques pour ceux qui veulent qq chose de plus....concentré
www.sejourtherapeutique.com