bonjour à tous
je m'entraine le matin de bonheur 6h00 45 mn après le reveil du coup je prend de la whey et de la farine de patate douce le matin ou avoine sans gluten
30 mn avant l'entrainement donc au reveil
5h30 matin 40 whey + bcaa + citruline + cartinine + 50 gramme d'avoine ou farine de patate douce
pendant l'entrainement du 30 g peptpro + 50 g vitargo + 5 g taurinne ( avez déjà vu une comparaison avec la dextrine )
j'hesite et j'ai demandé l'avis à une personne dans le forum entre prendre le petopro d'un trait au milieu de mon entrainement ou tout le long ( training de 2 h oui j'aime porter lourd donc temps de repos long 2 a 3 mn ).
selon vous de la dextrine 30 minutes avant le training c'est bien ou c'est mieux de l'avoine un glucide lent
je mange après 20 minutes après l'entrainement œufs bio enfin mon repas solide avec 50 gramme de glucides lent avoine
je sorts de seche
merci de vos avis
je m'entraine le matin de bonheur 6h00 45 mn après le reveil du coup je prend de la whey et de la farine de patate douce le matin ou avoine sans gluten
30 mn avant l'entrainement donc au reveil
5h30 matin 40 whey + bcaa + citruline + cartinine + 50 gramme d'avoine ou farine de patate douce
pendant l'entrainement du 30 g peptpro + 50 g vitargo + 5 g taurinne ( avez déjà vu une comparaison avec la dextrine )
j'hesite et j'ai demandé l'avis à une personne dans le forum entre prendre le petopro d'un trait au milieu de mon entrainement ou tout le long ( training de 2 h oui j'aime porter lourd donc temps de repos long 2 a 3 mn ).
selon vous de la dextrine 30 minutes avant le training c'est bien ou c'est mieux de l'avoine un glucide lent
je mange après 20 minutes après l'entrainement œufs bio enfin mon repas solide avec 50 gramme de glucides lent avoine
je sorts de seche
merci de vos avis