Perte de graisse

[korsa]

Bonjour a tous,

Je suis nouveau sur se site et je cherche quelque réponse a mais questions

J'ai parcouru le site Xtrem y'a quelque jours et je suis fort intérresser
par le Clen mais certain utilisateur étais pas satisfait du produit.

Quelle meilleur produit conseillez vous sur se site pour moi ?

je me tate sur le balkan et pharm en comprimée pour le clen.

Merci de vôtre réponse

 

[Patrice]

Bonjour,

A titre informatif, je pense que les membres qui pourront te conseiller vont avant tout te demander de poster ta diet et ton training.

Tu as donné une partie de tes mensurations dans ton post de présentation mais je pense qu'il y a un petit hic :

Tu es un homme ou une femme ? Car je n'ai pas réussit à trouver en lisant ton post. Désolé c'est assez embêtant comme question mais les mêmes mensurations sur un homme et une femme changent pas mal un physique, et la diet également.

Bonne chance à toi

 

[korsa]

Bonjour ,

Je suis un homme , pour ce qu'il est de mes entraînement sont intensif je m'entraîne tout les jours même le samedi , pour se qu'il es de la diet je tourne beaucoup au poulet pâtes et riz et autre j'essaye de faire moins gras , et par jours je prend 3 shakers de l'impact whey avec glutamine et colostrun ainsi que des bcaa et cla.

 

[Brynjolf]

Ta diète à l'air très mauvaise

 

[korsa]

C'est pour cela que je suis pour être conseiller , et surtout conseiller sur mon premier post lol

 

[Brynjolf]

Pas de produits sans avoir une bonne diète et un bon training

Sinon c'est perte de temps et d'argent, en plus des potentiels risques pour la santé ( Qui sont présents dans tous les cas, mais si en plus c'est pour ne tirer aucun bénéfice... )

Donc pose nous bien ta diète a plat, parce que là ça veut pas dire grand chose
et ton training

 

[kalimero]

Postes une diete réelle et serieuse avant de te demander s il te faut du clenbu...
Un training intensif ok mais detailles le

 

[korsa]

Postes une diete réelle et serieuse avant de te demander s il te faut du clenbu...
Un training intensif ok mais detailles le

Petit-déjeuner :

100 grammes de flocons d’avoine
1 shakers impact whey + glutamine et colostrun
2 gélule BCAA + 2 CLA + 2 thermopure

Collation de la matinée :

1 pomme
Une poignée d’amandes

Déjeuner :

150 grammes de blanc de poulet/dinde
80 grammes de riz basmati (pesé cru)
1 cuillère à soupe d’huile d’olive ou huile de colza

Collation de l’après-midi :

1 shakers impact whey + glutamine et colostrun
2 CLA + 2 thermopure
1 pomme verte

Aprés l’entraînement :
1 shakers impact whey + glutamine et colostrun
3 gélule BCAA

Dîner :

200 grammes de poisson (colin, cabillaud , saumon, thon)
50 grammes de lentilles vertes
Des légumes verts (assiette de jeunes pousses d’épinards)
2 CLA + 2 thermopure

Pour mes entrainement il sont intensif je mais peu de poid avec des longues
series + et peut de temps de repos.

 

[kalimero]

Longues séries dans quel but..
Je reitere trop faible en lipide
Je mettrais plus de fibres.
Je reduirais le petit dej si tu es en seche...
J augmenterais le post training

 

[Crystal]

mes entraînement sont intensif je m'entraîne tout les jours même le samedi ,

==> tu training 6j/7 ? C'est trop.
Prends donc le mercredi en repos, et le samedi pour relâche.,,.

 

[korsa]

Bah je fait ,

Lundi : pecs triceps
Mardi : dos trapèze
Mercredi : cardio jambes abdos
Jeudi : épaule trapèze
Vendredi : triceps biceps
Et samedi : cardio abdos

Mais sinon pour revenir à ma question du premièrs post personne peut me conseiller ? ^^

 

[guest]

La réponse c'est de refaire ta diète et plus de cardio

 

[r270]

J ai testé le clenbu il y a quelques années avec une mauvaise diète!
Résultat, aucune perte de graisse! Par contre palpitations, tremblements etc... Pour moi le clenbu est réservé à ceux qui veulent descendre très bas en BF, et qui sont déjà sec!