Tom'
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Même si je n'ai pas grand chose à montrer, motivé par TheHustler, voilà quand même mon évolution :
J'ai commencé à toucher à des haltères il y a deux ans. Sans aucune diète, et c'était à peine une fois tous les quinze jours. Je faisais alors 54 kilos.
Quelques mois plus tard j'ai tenté à la méthode Lafay, toujours sans diète en essayant à peine de manger un peu plus.
Là depuis un peu plus d'un an je fréquente une salle où je m'entraine deux (trois quand je peux avec le boulot) fois par semaine, avec une diète que j'ai peu à peu mise en place (et complétée ici.)
Un an et demi séparent les deux photos. La première date du moment où j'avais testé la méthode Lafay (et franchement j'étais content car on y voyait une trace de pecs que je n'avais même pas avant
) et la seconde date de ce week-end (je fais actuellement 65 kilos)
C'est certain qu'il y a encore du boulot, mais je suis quand même content de pouvoir constater une progression !
N'hésitez pas à critiquer, à me dire que c'est nul, c'est comme ça que l'on progresse
J'ai commencé à toucher à des haltères il y a deux ans. Sans aucune diète, et c'était à peine une fois tous les quinze jours. Je faisais alors 54 kilos.
Quelques mois plus tard j'ai tenté à la méthode Lafay, toujours sans diète en essayant à peine de manger un peu plus.
Là depuis un peu plus d'un an je fréquente une salle où je m'entraine deux (trois quand je peux avec le boulot) fois par semaine, avec une diète que j'ai peu à peu mise en place (et complétée ici.)
Un an et demi séparent les deux photos. La première date du moment où j'avais testé la méthode Lafay (et franchement j'étais content car on y voyait une trace de pecs que je n'avais même pas avant
) et la seconde date de ce week-end (je fais actuellement 65 kilos)
C'est certain qu'il y a encore du boulot, mais je suis quand même content de pouvoir constater une progression !
N'hésitez pas à critiquer, à me dire que c'est nul, c'est comme ça que l'on progresse