Petite présentation de shooby...

[Shooby]

Voici une petite présentation succincte ...
Je suis shooby, 29 ans, et 7 ans de pratique de musculation intensive...
Je mesure 1m69 pour 71kg a 9% de masse grasse pour le moment.
Étant relativement novice dans l'utilisation des aas, je viens ici en quête d'informations et de réponses a toutes mes interrogations... A bientot

 

[Heyoka]

Bienvenue ! N'hésite pas à poster ta diète et ton training dans les sections correspondantes.

 

[r270]

Bienvenue sur meso![emoji6]

 

[guest]

bienvenue sur MESO-RX

 

[kgil]

Bienvenue à toi

 

[Shooby]

Pour le training, du grand classique pour le moment:
lundi : dos/trapezes
Mardi : Pecs/biceps
Mercredi : Jambes/abdos
Jeudi : Biceps/triceps
Vendredi : Epaules/abdos
Samedi : Cardio
Dimanche : Repos

Mon point faible etant principalement mes biceps, voila pourquoi deux fois par semaine...
Sortant de seche, je travaille actuellement en 6-8 avec 1m15 de repos...

 

[Shooby]

Des avis pour rattraper un point faible? pcq la pour mes biceps je galere vraiment...