pierrebobin
Active Member
Bonjour à tous,
je viens ouvrir un post sur le sujet du jeûne.
Quelques précisions pour situer le contexte.
Ce n'est pas un sujet pour vous convaincre, pour débattre ou argumenter ou sourcer et...perdre du temps.
J'ouvre ce sujet car je le connais, l'ai expérimenté et l'expérimente personnellement et professionnellement,
et que ce forum m'a beaucoup appris, alors je veux donner en retour.
Je viens donc donner mon usage du jeûne, les recommandations que je donne à mes patients, les résultats
que je vois, et quelques trucs ou astuces, pour le plaisir de discuter avec ceux que ça intéresse.
je fais ça aussi parce que les bénéfices sont tellement nets, c'est tellement...gratuit et facile que
ce serait ballot de pas en faire profiter.
Ma manière de pratiquer le jeûne:
je ne mange que sur une fenêtre de 8h00 dans la journée, en 3 repas.
Une fois par semaine, la journée ou je suis bien occupé, je ne mange rien,
ce qui fait 36h de jeûne d'affilée.
Dès que le contexte et l'envie se présente, je jeûne 3 jours soit au total 90h environ,
en SEC c'est à dire sans boire.
Voilà, à vous
je viens ouvrir un post sur le sujet du jeûne.
Quelques précisions pour situer le contexte.
Ce n'est pas un sujet pour vous convaincre, pour débattre ou argumenter ou sourcer et...perdre du temps.
J'ouvre ce sujet car je le connais, l'ai expérimenté et l'expérimente personnellement et professionnellement,
et que ce forum m'a beaucoup appris, alors je veux donner en retour.
Je viens donc donner mon usage du jeûne, les recommandations que je donne à mes patients, les résultats
que je vois, et quelques trucs ou astuces, pour le plaisir de discuter avec ceux que ça intéresse.
je fais ça aussi parce que les bénéfices sont tellement nets, c'est tellement...gratuit et facile que
ce serait ballot de pas en faire profiter.
Ma manière de pratiquer le jeûne:
je ne mange que sur une fenêtre de 8h00 dans la journée, en 3 repas.
Une fois par semaine, la journée ou je suis bien occupé, je ne mange rien,
ce qui fait 36h de jeûne d'affilée.
Dès que le contexte et l'envie se présente, je jeûne 3 jours soit au total 90h environ,
en SEC c'est à dire sans boire.
Voilà, à vous
